【疫情防控】 冬春季要注意防控新冠病毒

楚隨人

　　近期我國多地出現(xiàn)本土確診病例，說明新冠病毒進入新的活躍期，也充分說明常態(tài)化疫情防控一刻都不能放松。

　　冬春季是呼吸道傳染病的高發(fā)時期，做好個人防護和群體防控不僅可以防止新冠肺炎的流行，對于預防流感等其他呼吸道傳染病也是非常有效的。疫情防控常態(tài)化下，要正確、客觀認識新冠疫情，既不能過度恐慌，也不要放松警惕，堅持做好個人防護，科學防控，有效管理。

　　養(yǎng)成隨身攜帶口罩的習慣。乘坐公共交通工具和進入人員密集場所時要科學規(guī)范佩戴口罩，并積極配合做好測溫、亮碼等常態(tài)化疫情防控措施。注意保持1米以上的社交距離。

　　做好個人衛(wèi)生防護。隨時保持手部衛(wèi)生，減少接觸公共場所的公共物品和部位，雙手應避免碰觸口、鼻、眼等部位，并及時用洗手液清洗消毒，采用正確方法洗手。咳嗽或打噴嚏時，盡量避開人群，用紙巾、手帕或手肘捂住口鼻，盡量避免用雙手遮蓋?；氐郊依锛皶r更換外面衣服，并放置室外、陽臺晾曬，有條件的可進行消毒。

　　堅持鍛煉身體。開展身體鍛煉要有氧運動與無氧運動相結合，每周3-5次，每次至少30分鐘，鍛煉時，要選擇空曠通風的地方。為有效降低室內(nèi)空氣中微生物的數(shù)量，改善空氣質(zhì)量，室內(nèi)要經(jīng)常通風換氣，每天可開窗通風2～3次，每次至少30分鐘。

　　注意飲食安全。講究飲水衛(wèi)生，每天適量飲水。不接觸、購買和食用野生動物。飲食方面注意均衡飲食，葷素搭配。選擇安全放心食材，生熟分開，食物要燒熟煮透。外出用餐前，主動要求配備公筷公勺；養(yǎng)成文明用餐好習慣，減少疾病發(fā)生。

　　盡量不要外出旅游。如確需外出，要注意查詢目的地的疫情風險等級，全程做好個人防護，特別是不要前往疫情中高風險地區(qū)。若從疫情中高風險地區(qū)歸來，須第一時間向所在村（社區(qū)）、工作單位、所住賓館報告。

　　盡量不要購買進口冷鏈食品。針對近期國內(nèi)相繼出現(xiàn)的進口冷鏈食品外包裝核酸檢測呈陽性情況，近期應盡量少購少食用或不購不食用進口冷鏈食品。盡量避免海淘代購國外疫情形勢嚴峻地區(qū)的商品。(隨州報)