【疫情防控】 冬春季要注意防控新冠病毒

楚隨人

　　近期我國(guó)多地出現(xiàn)本土確診病例，說(shuō)明新冠病毒進(jìn)入新的活躍期，也充分說(shuō)明常態(tài)化疫情防控一刻都不能放松。

　　冬春季是呼吸道傳染病的高發(fā)時(shí)期，做好個(gè)人防護(hù)和群體防控不僅可以防止新冠肺炎的流行，對(duì)于預(yù)防流感等其他呼吸道傳染病也是非常有效的。疫情防控常態(tài)化下，要正確、客觀認(rèn)識(shí)新冠疫情，既不能過(guò)度恐慌，也不要放松警惕，堅(jiān)持做好個(gè)人防護(hù)，科學(xué)防控，有效管理。

　　養(yǎng)成隨身攜帶口罩的習(xí)慣。乘坐公共交通工具和進(jìn)入人員密集場(chǎng)所時(shí)要科學(xué)規(guī)范佩戴口罩，并積極配合做好測(cè)溫、亮碼等常態(tài)化疫情防控措施。注意保持1米以上的社交距離。

　　做好個(gè)人衛(wèi)生防護(hù)。隨時(shí)保持手部衛(wèi)生，減少接觸公共場(chǎng)所的公共物品和部位，雙手應(yīng)避免碰觸口、鼻、眼等部位，并及時(shí)用洗手液清洗消毒，采用正確方法洗手?？人曰虼驀娞鐣r(shí)，盡量避開人群，用紙巾、手帕或手肘捂住口鼻，盡量避免用雙手遮蓋。回到家里及時(shí)更換外面衣服，并放置室外、陽(yáng)臺(tái)晾曬，有條件的可進(jìn)行消毒。

　　堅(jiān)持鍛煉身體。開展身體鍛煉要有氧運(yùn)動(dòng)與無(wú)氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，每周3-5次，每次至少30分鐘，鍛煉時(shí)，要選擇空曠通風(fēng)的地方。為有效降低室內(nèi)空氣中微生物的數(shù)量，改善空氣質(zhì)量，室內(nèi)要經(jīng)常通風(fēng)換氣，每天可開窗通風(fēng)2～3次，每次至少30分鐘。

　　注意飲食安全。講究飲水衛(wèi)生，每天適量飲水。不接觸、購(gòu)買和食用野生動(dòng)物。飲食方面注意均衡飲食，葷素搭配。選擇安全放心食材，生熟分開，食物要燒熟煮透。外出用餐前，主動(dòng)要求配備公筷公勺；養(yǎng)成文明用餐好習(xí)慣，減少疾病發(fā)生。

　　盡量不要外出旅游。如確需外出，要注意查詢目的地的疫情風(fēng)險(xiǎn)等級(jí)，全程做好個(gè)人防護(hù)，特別是不要前往疫情中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)。若從疫情中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)歸來(lái)，須第一時(shí)間向所在村（社區(qū)）、工作單位、所住賓館報(bào)告。

　　盡量不要購(gòu)買進(jìn)口冷鏈?zhǔn)称贰ａ槍?duì)近期國(guó)內(nèi)相繼出現(xiàn)的進(jìn)口冷鏈?zhǔn)称吠獍b核酸檢測(cè)呈陽(yáng)性情況，近期應(yīng)盡量少購(gòu)少食用或不購(gòu)不食用進(jìn)口冷鏈?zhǔn)称?。盡量避免海淘代購(gòu)國(guó)外疫情形勢(shì)嚴(yán)峻地區(qū)的商品。(隨州報(bào))