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隨州論壇

標(biāo)題: 蝦的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高寶寶這樣吃蝦才補(bǔ)鈣 [打印本頁(yè)]

作者: 寧寧 時(shí)間: 2018-8-23 08:17
標(biāo)題: 蝦的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高寶寶這樣吃蝦才補(bǔ)鈣
蝦是我們常吃的海鮮之一，蝦的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，吃蝦的好處有很多，那么寶寶怎樣吃蝦補(bǔ)鈣呢？
　　蝦含鈣量高所以很多家長(zhǎng)都會(huì)烹飪蝦來(lái)給寶寶補(bǔ)充鈣質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)，那么，寶寶可以吃蝦嗎？寶寶多大可以吃蝦？寶寶怎么吃蝦最補(bǔ)鈣呢？寶寶吃蝦的做法大全介紹，寶寶吃蝦需要注意的事項(xiàng)又有哪些？

作者: 寧寧 時(shí)間: 2018-8-23 08:17
寶寶怎么吃蝦最補(bǔ)鈣

　　豆腐蝦皮湯

　　準(zhǔn)備食材：蝦皮、豆腐、香蔥。

　　做法：

　　1、豆腐切成小方塊，蝦皮洗凈，香蔥洗凈切碎備用；

　　2、先用熱油爆香香蔥，然后加入適量清水煮開(kāi)，隨后將豆腐和蝦皮倒入煮3分鐘即可，出鍋前加入適量鹽調(diào)味。

作者: 寧寧 時(shí)間: 2018-8-23 08:18
蝦皮雞蛋羹

　　準(zhǔn)備食材：雞蛋、蝦皮。

　　做法：

　　1、蝦皮洗凈，雞蛋打入碗中攪拌均勻并加入適量鹽備用；

　　2、將適量開(kāi)水倒入雞蛋液中攪拌均勻然后放入適量蝦皮隔水蒸10分鐘即成。

作者: 寧寧 時(shí)間: 2018-8-23 08:18
白灼蝦

　　準(zhǔn)備食材：鮮蝦、生姜。

　　做法：

　　1、先將新鮮蝦清洗一遍，生姜洗凈切片備用；

　　2、鍋內(nèi)倒入適量清水煮開(kāi)，將生姜和鮮蝦倒入煮5分鐘即可撈出。

作者: 寧寧 時(shí)間: 2018-8-23 08:18
蝦仁豆腐豌豆粥

　　準(zhǔn)備食材：蝦仁、豆腐、豌豆、大米。

　　做法：

　　1、蝦仁、豆腐、豌豆、大米洗凈備用；

　　2、大米熬煮成粥，將蝦仁煮熟切成小塊，豌豆煮熟壓成泥；

　　3、隨后將準(zhǔn)備好的蝦仁、豌豆泥和豆腐塊放入粥內(nèi)大火煮5分鐘即可。

作者: 寧寧 時(shí)間: 2018-8-23 08:18
　嬰兒吃蝦有哪些好處？具體分析如下：

　　1、年齡較大的嬰兒除了母乳喂養(yǎng)之外，還可以適當(dāng)添加輔食，補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。蝦的肉質(zhì)鮮美，松軟，容易被人體消化，適合嬰兒食用。因?yàn)閶雰哼€無(wú)法嚼食食物，母親在喂養(yǎng)蝦肉時(shí)要將蝦肉撕碎，方便嬰兒吞咽進(jìn)食。嬰兒吃蝦肉容易消化，還能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，有效提高免疫力，有化瘀解毒的作用。

　　2、蝦肉中含有豐富的鎂元素，鎂元素能夠調(diào)節(jié)人體心臟活動(dòng)。能很好地保護(hù)心血管系統(tǒng)，有效降低血液中膽固醇的含量，防止動(dòng)脈硬化。嬰兒進(jìn)食蝦肉最大的好處就是保護(hù)心臟，因?yàn)閶雰涸诎l(fā)育過(guò)程中，身體器官也在慢慢成熟，需要多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)給以及保護(hù)。

　　3、蝦肉中含有較多蛋白質(zhì)，是嬰兒身體發(fā)育必須的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。蛋白質(zhì)不僅是肌肉生長(zhǎng)的必備營(yíng)養(yǎng)素，還參與人體血紅蛋白的合成，如果體內(nèi)缺乏蛋白質(zhì)容易引起多種疾病。正在發(fā)育成長(zhǎng)的嬰兒補(bǔ)充蛋白質(zhì)可以預(yù)防貧血，所以適合年齡較大的嬰兒食用。

作者: 寧寧 時(shí)間: 2018-8-23 08:19
　4、蝦皮具有鎮(zhèn)靜的作用，許多嬰兒容易出現(xiàn)驚厥，睡覺(jué)不安穩(wěn)的癥狀?？梢酝ㄟ^(guò)適當(dāng)進(jìn)食蝦皮緩解，蝦皮可以輔助治療神經(jīng)衰弱，緩解植物神經(jīng)功能紊亂。除了可以為大腦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)之外，蝦肉中還含有三種人體必需的脂肪酸，可以保持人體長(zhǎng)時(shí)間精力集中。

作者: 寧寧 時(shí)間: 2018-8-23 08:19
寶寶吃蝦注意事項(xiàng)

　　不宜過(guò)早食用

　　寶寶吃蝦雖然可以很好的補(bǔ)充身體的鈣質(zhì)但是也要多加注意哦，寶寶吃蝦要注意什么呢？寶寶吃蝦首先需要注意的就是不宜過(guò)早食用，蝦雖然營(yíng)養(yǎng)豐富但是過(guò)早食用的話(huà)不僅不宜消化而且對(duì)寶寶腸胃也不太好，專(zhuān)家介紹稱(chēng)寶寶至少要在9個(gè)月以上才能適量食用蝦哦。

作者: 寧寧 時(shí)間: 2018-8-23 08:19
不宜過(guò)量

　　寶寶吃蝦除了要注意不宜過(guò)早食用之外還需要注意的一點(diǎn)就是不宜過(guò)量食用，蝦營(yíng)養(yǎng)高但是寶寶食用過(guò)量的話(huà)很容易造成消化不良的現(xiàn)象，一般來(lái)說(shuō)寶寶吃蝦每次數(shù)量不宜超過(guò)6只左右，所以寶寶吃蝦并不是越多越好。

作者: 寧寧 時(shí)間: 2018-8-23 08:19
不宜與維生素C同食

　　寶寶吃蝦還需要注意什么嗎？寶寶吃蝦還需要注意的就是不宜與維生素C同食哦，據(jù)了解，當(dāng)蝦與維生素同時(shí)食用的話(huà)很容易造成有毒物質(zhì)從而誘發(fā)寶寶出現(xiàn)中毒反應(yīng)，所以寶寶吃蝦切記不宜與維生素C一同食用。

作者: 寧寧 時(shí)間: 2018-8-23 08:19
過(guò)敏者慎食

　　寶寶吃蝦雖然可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)而且還可以滿(mǎn)足身體所需鈣質(zhì)，但是寶寶吃蝦也要注意因人而異，并不是所有的寶寶都適合吃蝦，像患有皮膚濕疹、過(guò)敏、陰虛火旺的寶寶就不宜食用蝦哦，所以寶寶吃蝦特別要注意過(guò)敏者慎食。

作者: 寧寧 時(shí)間: 2018-8-23 08:20
不宜與葡萄、石榴、山楂、柿子同食

　　家長(zhǎng)給寶寶吃蝦最后需要注意的一點(diǎn)就是不宜與葡萄、石榴、山楂、柿子同時(shí)食用，寶寶吃蝦如果和這些水果一起食用的話(huà)很容易造成腸胃不適，情況嚴(yán)重的話(huà)還會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不良反應(yīng)。

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