【分享】 今日武漢中心城區(qū)沖向39℃，這份夏日防疫指南請收好！

樂鄉(xiāng)游客

今起三天，武漢先晴后有局部陣雨，氣溫沒有太大變化，最高氣溫35℃及以上。

7月31日一早，武漢市氣象臺發(fā)布高溫橙色預警信號。白天，我市為晴天到多云，早晨的最低氣溫25.9℃，截止到16時，午后最高氣溫升至36.9℃。

7月29日，“亞運走十城 吉利伴你行”活動第四站在漢口江灘舉行。記者喻志勇 攝

市氣象臺預計，8月1日受大陸高壓控制，我市持續(xù)晴熱天氣，中心城區(qū)最高氣溫或將達38℃～39℃。8月2日、3日兩天受沿海熱帶系統(tǒng)外圍東風氣流影響，我市局部有陣性降水發(fā)生，大家外出記得帶好雨具。

此時正值一年中最熱的中伏，提醒公眾注意防暑降溫，戶外出行時做好防曬。此外，熱浪滾滾中也需提防高溫導致的“情緒中暑”，要重視飲食起居，在盡量增加休息時間，保證充足的睡眠的同時，清淡飲食，多吃“清火”的食物；避免在最炎熱時外出，也不要在封閉的空間里待得過久。

武漢市今起三天預報

8月1日白天：武漢大部晴天到多云，偏東風2到3級，27℃～37℃。

8月1日晚上到2日白天：晴天轉多云，局部有陣雨或雷陣雨，偏東風2到3級，27℃～36℃。

8月2日晚上到3日白天：多云，局部有陣雨或雷陣雨，27℃～35℃。

市民注意！

這份夏日防疫指南請收好

武漢迎來高溫天氣，戴口罩太悶，出汗降低口罩保護作用怎么辦？室外還要戴口罩嗎？乘坐公共交通應注意什么？記者采訪了武漢協(xié)和醫(yī)院感染性疾病科副主任李偉醫(yī)生，為市民提供了這份夏日防疫指南。

汗?jié)窈蟮目谡旨皶r更換

高溫天氣下，勤洗手、戴口罩、常通風、不扎堆等個人防護習慣不能丟。高溫天氣防暴曬，應避免在陽光下長時間活動。一般口罩的佩戴時間最好控制在2～4個小時，但是夏天口罩容易出現被汗水浸濕，需警惕出汗后口罩中間的保護層保護效率下降，應該增加口罩更換的頻次，一旦口罩接觸太多的水分或者汗液時應及時更換。市民外出時應隨身備用多個一次性使用醫(yī)用口罩。

飲食習慣勿貪涼

防疫期間，夏天飲食勿貪涼，應盡量清淡飲食，提高免疫力。建議多吃蔬菜水果來補充維生素和水分，同時多吃肉類、雞蛋等補充蛋白質。謹慎處理生魚生肉，生、熟案板分開，食物和水煮熟煮透、水果盡量去皮。餐前洗手，盡量避免多人聚餐，實行分餐制或使用公筷。

公共場所勤消毒

市民出入公共場所應積極配合出示健康碼、戴口罩、測體溫，做好手消毒，進出商超、影院等公共場所，接觸座椅、扶手等高頻次接觸設施后避免接觸口鼻，應及時消毒?？梢杂孟緞┗蚝?5%酒精的濕紙巾擦拭公共區(qū)域。盡量減少聚集，降低在人員密集場所內互動的時長，并盡量保持距離。

公共交通出行全程佩戴口罩

公共交通工具一般較為封閉，市民乘坐公共交通工具應按要求全程佩戴口罩，旅途中盡量避免直接用手觸碰公共物品，可攜帶速干消毒劑或其他有效的手消毒劑，盡量與他人保持1米以上距離。

長江日報記者陶常寧 見習記者張思敏 通訊員楊雪晴 郭炳歡

來源 |長江日報-長江網

整合 編輯 | 魏煒