如何去除濕氣 可以按摩這些穴位

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    現(xiàn)在的人，體內(nèi)或多或少都會(huì)出現(xiàn)濕氣，而濕氣重的話則是會(huì)引來(lái)一系列的危害，那么你知道按摩哪些穴位能祛濕嗎？

　　體內(nèi)濕氣過(guò)多，會(huì)對(duì)我們的身體健康產(chǎn)生很大危害，想要去除濕氣，可以通過(guò)針灸、按摩、艾灸、拔罐、食療、藥療等諸多方式，在我們的身體上有著許許多多的穴位，我們可以通過(guò)對(duì)這些穴位進(jìn)行按摩刺激來(lái)達(dá)到一定的養(yǎng)生目的，想要去除濕氣也可以對(duì)一些穴位進(jìn)行按摩。可以去除濕氣的穴位有哪些？

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　　1. 陰陵泉穴

　　陰陵泉穴可以說(shuō)是一個(gè)利用率非常高的一個(gè)祛濕穴位了。陰陵泉穴的位置是比較好找的，它位于小腿的內(nèi)側(cè)，大約在膝關(guān)節(jié)往下，與小腿肌肉交接的地方，伸直小腿，能看到一個(gè)凹陷下去的地方，按下去會(huì)有酸痛的感覺(jué)，這個(gè)地方便是陰陵泉穴了。

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　2. 陽(yáng)陵泉穴

　　陽(yáng)陵泉穴則和陰陵泉穴相對(duì)，在小腿的外側(cè)，大約和陰陵泉穴差不多的位置便是陽(yáng)陵泉穴了，這個(gè)穴位常按有祛除肝膽濕熱的功效。

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　3. 足三里穴

　　足三里穴的主要作用是健脾，而健脾是祛濕的根本。足三里穴位于小腿外側(cè)，當(dāng)我們正常端坐于椅子上時(shí)，伸出手掌，四指并攏，覆蓋到膝蓋外側(cè)的一個(gè)凸起的骨眼下，小拇指所在的地方便是足三里。

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4. 三陰交穴

　　三陰交穴是養(yǎng)生大學(xué)，有著許多養(yǎng)生功效，健脾祛濕是其中之一。三陰交穴是在小腿內(nèi)側(cè)，距離內(nèi)腳踝約4個(gè)手指寬的距離。

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5. 曲池穴

　　曲池穴是可以清熱解表的，對(duì)于濕熱有一定的治療功效。曲池穴在外手臂上，手肘彎曲，肘關(guān)節(jié)連接的地方便是曲池穴。

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　6. 巨闕穴

　　巨闕穴是上腹部濕熱集中的地方，常刺激這個(gè)穴位，可以讓這里的濕氣保持正常狀態(tài)，同時(shí)對(duì)脾胃有一定的調(diào)理作用。巨闕穴位于人體的胸前，距離肚臍大約6寸的地方。

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7. 中脘穴

　　中脘穴與巨闕穴是在同一條直線上，只是比巨闕穴稍微往下一些，具體的取穴方法是，在肚臍和胸骨下端連城的直線的中間點(diǎn)。這個(gè)穴位對(duì)很多消化系統(tǒng)的疾病都有治療作用。

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7. 中脘穴

　　中脘穴與巨闕穴是在同一條直線上，只是比巨闕穴稍微往下一些，具體的取穴方法是，在肚臍和胸骨下端連城的直線的中間點(diǎn)。這個(gè)穴位對(duì)很多消化系統(tǒng)的疾病都有治療作用。

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　9. 商丘穴

　　商丘穴在腳掌的內(nèi)側(cè)，大約位于小腿和腳掌交接的地方，有一個(gè)凹陷處便是商丘穴。商丘穴對(duì)于一些腸胃疾病有治療功效，能在一定程度上起到健脾祛濕的作用。

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10. 涌泉穴

　　涌泉穴在較低，大約的位置是在以腳掌三分之一處為橫線和第二根腳趾往下為豎線交叉的地方。涌泉穴的主要功效是開(kāi)竅瀉熱，常按摩這個(gè)穴位能夠去除濕熱。

　　以上十個(gè)穴位，是比較常用于去除濕氣的穴位，體內(nèi)濕氣重的朋友可以每天花個(gè)幾分鐘來(lái)按摩這些穴位，來(lái)幫助去除體內(nèi)過(guò)重的濕氣，而像涌泉穴這類(lèi)在腳底的穴位，則可以嘗試常用生姜水泡腳來(lái)起到驅(qū)寒祛濕的作用。