夏跑

豫鄂之緣

2019年5月14日星期二，我和往常一樣下班出來(lái)跑步，當(dāng)然下班的我也已經(jīng)筋疲力盡；可這都不會(huì)影響我想要奔跑的心情。我就像一個(gè)等待放學(xué)的孩子，因?yàn)槲铱梢院妥類(lèi)?ài)的運(yùn)動(dòng)相擁。我更像一個(gè)等待媽媽來(lái)哄抱的嬰兒，也許只有媽媽的懷抱才是最安全，運(yùn)動(dòng)才是我最想要的減壓方式。

可是說(shuō)一千道一萬(wàn)，想要健康之路一直保持，我們都需要一個(gè)非常健康的體魄和一個(gè)素質(zhì)超好的靈魂，及一顆永不放棄的恒心。

那么什么才是恒心呢？比如說(shuō)你每天跑步，別人會(huì)告訴你，跑多了會(huì)傷身體、傷腿骨、傷心肺……等等。此時(shí)如果你是墻頭草，那么根本不用等那些所謂的專(zhuān)家來(lái)給你講解理論知識(shí)，你就已經(jīng)夭折在訓(xùn)練一段時(shí)間的路上。

當(dāng)然在運(yùn)動(dòng)的道上受傷是在所難免的，而且我堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一年多了；可以說(shuō)是一路受傷一路堅(jiān)持下來(lái)的。也許別人眼里的我，很不正常，甚至達(dá)到瘋狂階段。但是我不在乎，我不但要繼續(xù)堅(jiān)持，我還要感謝這一年多的努力；我從中收獲了快樂(lè)，收獲了健康，收獲了自己想要的身材及容顏?，F(xiàn)在的我滿滿都是幸福感，感恩堅(jiān)持路上的恒心。

在這里提醒一下跑友們！無(wú)論你的跑齡多少年，你的跑量多少公里，你的配速有多快；都會(huì)有出現(xiàn)萬(wàn)分之一的不適，但一定要切記！當(dāng)不適感來(lái)臨之時(shí)，一定要停下奔跑的腳步，慢慢行走或立即補(bǔ)給，不然后果很?chē)?yán)重，甚至還會(huì)導(dǎo)致立即休克。

馬拉松的道路就出現(xiàn)很多類(lèi)似這種案例，而且他們都是長(zhǎng)跑能手，只是為了一時(shí)的成績(jī)，付出的代價(jià)不是我們所能夠承受。

今天的我就差點(diǎn)暈倒在路上，也許是天氣炎熱，也許是狀態(tài)不佳，也許身體狀況不好；用最慢的配速去跑，可還是感覺(jué)到有點(diǎn)呼吸困難的癥狀，當(dāng)跑到第三公里的時(shí)候，實(shí)在堅(jiān)持不下去了。只能勉強(qiáng)停下奔跑的腳步休息，當(dāng)時(shí)感覺(jué)快暈倒，還有種像是中暑的感覺(jué)，第四公里走完不敢再跑了。我很慶幸自己沒(méi)有堅(jiān)持，不然后果我不敢想象，因?yàn)樵谶@里，沒(méi)有人可以依靠；可以說(shuō)我在哪里都沒(méi)有人可以依靠，所以我一直在告誡自己不能倒下。當(dāng)身體有點(diǎn)不適時(shí)，我會(huì)在人群中奔跑，畢竟有人的地方，可以減少安全隱患。

實(shí)在不行就在家適當(dāng)運(yùn)動(dòng)或者在村里跑跑，也是保護(hù)自己的一種方式。至少不到萬(wàn)不得已，我永遠(yuǎn)不會(huì)去打擾你任何人；因?yàn)槲沂且粋€(gè)懂事的孩子。

唉！我也想不通是什么情況！總之如有不適，就要慢慢停下不可勉強(qiáng)，我們都是為了健康而奔跑。要保持在保護(hù)好自己的情況下，還能幸福的樂(lè)跑。

想要幸福的生活著，我們就要不斷努力，不斷的堅(jiān)持，不斷的自我調(diào)節(jié)。成功不是盲目的去執(zhí)行，而是努力的尋找前進(jìn)的突破口。









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