樓主
普通會員 TA的每日心情 | 開心 2021-3-25 16:41 |
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簽到天數(shù): 6 天 [LV.2]偶爾看看I
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27#

樓主 |
發(fā)表于 2019-1-14 15:57:06
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26、運(yùn)動后猛喝可樂會導(dǎo)致電解質(zhì)流失?是真的。
缺水的情況下喝大量可樂會產(chǎn)生高磷,它會使鈣離子下降,喝進(jìn)去大量砂糖可導(dǎo)致鉀離子內(nèi)移,體液中循環(huán)的鉀離子降低,人會很疲勞;
而且咖啡因?qū)θ梭w起先興奮后抑制的作用,所以運(yùn)動后要多補(bǔ)充適量水或淡鹽水哦。
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