隨縣淮河鎮(zhèn)小學(xué)：愛(ài)眼護(hù)眼 你我同行

云起風(fēng)生

    金秋送爽，10月12日隨州愛(ài)爾眼科醫(yī)院到淮河鎮(zhèn)小學(xué)為在校生進(jìn)行了視力檢測(cè)，并為學(xué)生們普及了相關(guān)愛(ài)眼護(hù)眼知識(shí)。
    在教務(wù)處的統(tǒng)一安排下，學(xué)生以年級(jí)為單位有序進(jìn)行檢測(cè)。醫(yī)務(wù)人員通過(guò)先進(jìn)的醫(yī)療設(shè)備，科學(xué)的檢測(cè)手段對(duì)學(xué)生們的視力進(jìn)行逐一檢測(cè)和分析。

    眼睛是心靈的窗戶(hù)，為了培養(yǎng)學(xué)生良好的愛(ài)眼護(hù)眼習(xí)慣，增強(qiáng)學(xué)生愛(ài)眼護(hù)眼意識(shí)，促進(jìn)健康成長(zhǎng)，同時(shí)學(xué)校也向同學(xué)們發(fā)出倡議：
    1. 讀書(shū)寫(xiě)字保持“三個(gè)一”。身體離桌沿一拳；眼睛離書(shū)本一尺；握筆的手離筆尖一寸。
    2. 寫(xiě)字時(shí)執(zhí)筆角度要適合，用鉛筆、鋼筆寫(xiě)字時(shí)筆桿與紙面的角度在40—50度之間。
    3. 不歪頭或躺著、趴著看書(shū)。
    4.讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)要有充足的光線，窗戶(hù)光線及臺(tái)燈燈光要從左前方射來(lái)。不要在過(guò)亮、過(guò)暗的光線下讀書(shū)。
    5. 每天上下午要各做一次眼保健操，放松眼睛周?chē)∪夂徒逘罴?，促進(jìn)血液循環(huán)。
    6.做眼保健操應(yīng)注意雙手干凈，做到穴位準(zhǔn)確、手法正確、力度適當(dāng)。
    7.睡眠要充足，保證眼睛得到充分休息。
    8.不挑食、不偏食，均衡飲食，保證營(yíng)養(yǎng)全面。
    9.多吃蔬菜瓜果，常吃富含維生素A食品（如胡蘿卜、菠菜、動(dòng)物肝臟、杏、枇杷等）。

    希望每一位學(xué)生都一起行動(dòng)起來(lái)?？茖W(xué)用眼，預(yù)防近視，通過(guò)我們的共同努力每個(gè)人都擁有一雙明亮的眼睛!
圖文：葉伶俐