生命線越長壽命越長？

寧寧

    引導語：一般情況下，長壽跟健康是成正比的。而生活中的習慣又跟健康密切相關，有專家指出，看你是不是長壽，可以從生活中的這些地方看出。

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生命線越長，壽命越長？

    現代研究證實，生命線的長短與壽命無關，手紋也不符合中醫(yī)或西醫(yī)診斷疾病的標準。我們曾經做過臨床研究，發(fā)現躺在太平間的一些年輕人，生命線很長；又在老年大學做抽樣調查，發(fā)現75歲以上的老年人，有40%的人生命線很短。長的生命線未必是長壽的征兆，短的生命線也未必有短命的結局。

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這些才是長壽的跡象

    1、脈搏15秒15次。 絕大多數人的靜止心率在每分鐘60—100次，心跳次數越少，身體就越健康?？死蛱m診所女性心臟血管中心主任萊斯利·曹博士表示，較慢的心率意味著，你的心臟無需太過賣力工作便可完成輸送血液的任務。

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2、血液中維生素D水平高。 科羅拉多州大學丹佛醫(yī)學院外科助理教授阿迪特·金德博士表示，每毫升血液中的維生素D含量應至少保持在30微克以上。維生素D不僅可以減少骨質疏松癥，也可以降低患癌癥、心臟病以及傳染病的風險。

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3、每日熱量攝入少。 美國研究人員發(fā)現，每日熱量攝入限制在1400千卡—2000千卡的人，心臟功能與比他們年輕15歲的人一樣。

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  4、每天跑步40分鐘。 美國加州科學家在對跑步者和不跑步者進行長達21年的跟蹤調查后，得出結論：中年人每天跑步40分鐘壽命更長，認知功能也更強。

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長壽吃什么？

    1、益壽軟燒豆腐

    材料豆腐250克。芝麻油100克、花椒3克、白糖20克、蔥絲15克、姜絲15克，醬油10克、紹酒15克、味精1克、清湯100克、花椒油10克。

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做法：

    1、豆腐入屜蒸熟透，削去四邊黃皮，切成2厘米見方的塊，放入溫水鍋內用小火燉煮，至浮起時撈出瀝凈水。

    2、炒鍋放芝麻油中火燒六成熱(約150℃)，放入花椒略炸呈黃色時撈出不用、加入白糖，改用小火炒至紅色時，放入豆腐炒勻，待其上色后，即將蔥絲、姜絲、醬油、紹酒、味精、清湯、白糖放入，用慢火煨炆至豆腐呈棗紅色，湯汁稠濃時，淋上花椒油即成。

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2、補氣長壽湯

    材料：枸杞5錢，淮山1兩，黨參5錢，桂圓5錢，沙參5錢，生姜片3片，玉竹1兩，紅棗5顆。

    做法：將600cc的水注鍋中煮開后，放入所有材料用小火熬煮出味即可。

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  編后語：生命線的長短與壽命無關，手紋也不符合中醫(yī)或西醫(yī)診斷疾病的標準。我們曾經做過臨床研究，發(fā)現躺在太平間的一些年輕人，生命線很長；又在老年大學做抽樣調查，發(fā)現75歲以上的老年人，有40%的人生命線很短。

豫湘老叔