“孕”見(jiàn)幸福 從“心”啟航丨隨州市中心醫(yī)院舉辦孕期心理保健公益課堂

開(kāi)心一點(diǎn)

為關(guān)愛(ài)孕產(chǎn)婦心理健康，幫助準(zhǔn)媽媽和新手媽媽科學(xué)應(yīng)對(duì)孕期焦慮、產(chǎn)后情緒困擾，6月9日，隨州市中心醫(yī)院產(chǎn)科精心打造孕期心理保健及孕期營(yíng)養(yǎng)公益課堂。市中心醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任黎發(fā)海、精神心理科主治醫(yī)師龔玲現(xiàn)場(chǎng)授課，教會(huì)孕婦如何營(yíng)養(yǎng)膳食，為孕婦提供心理篩查及孕產(chǎn)期問(wèn)題咨詢(xún)等。圍孕期女性面臨著來(lái)自生理、心理和社會(huì)等多方面的壓力，這些心理問(wèn)題不僅影響女性的生活質(zhì)量，還可能對(duì)胎兒和嬰兒的健康成長(zhǎng)產(chǎn)生不良影響。

研究顯示，圍產(chǎn)期（懷孕28周至產(chǎn)后一周）抑郁癥狀的患病率約為11.9%，焦慮癥狀的患病率約為22.9%。圍產(chǎn)期抑郁和焦慮影響著全世界的母親，并與后代出現(xiàn)心理健康問(wèn)題的可能性增加有關(guān)。因此，圍孕期女性的心理健康不僅是一個(gè)緊迫的健康問(wèn)題，更是一個(gè)值得關(guān)注的公共衛(wèi)生問(wèn)題。



黎發(fā)海從孕前、孕期、產(chǎn)后三個(gè)階段詳細(xì)的給出飲食指導(dǎo)，根據(jù)《中國(guó)孕期平衡膳食指南》，通過(guò)四格配餐、211餐盤(pán)法簡(jiǎn)單明了的展示一日三餐搭配，教會(huì)大家吃什么、怎么吃、吃多少。



龔玲從孕期情緒變化的原因、孕期焦慮抑郁的識(shí)別、孕期情緒管理的策略、孕期支持系統(tǒng)的作用、孕期心理健康資源五大方面進(jìn)行心理健康的指導(dǎo)，建立“醫(yī)護(hù)-患-家庭”三維一體的模式，使大家共同參與其中，共同消滅孕期情緒大問(wèn)題。



營(yíng)養(yǎng)與女性圍孕期心理健康密切相關(guān)。合理的營(yíng)養(yǎng)攝入不僅有助于維持女性的身體健康，還能改善她們的心理狀態(tài)，提高生活質(zhì)量。圍孕期女性應(yīng)關(guān)注自己的營(yíng)養(yǎng)需求，合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，確保關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素的充足攝入，保持良好的心態(tài)和情緒，更好地度過(guò)圍孕期，為寶寶的健康成長(zhǎng)奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。(供稿通訊員：王希路、吳香玉)


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