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夜跑

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樓主
  • TA的每日心情
    奮斗
    2018-10-31 12:13
  • 簽到天數(shù): 7 天

    [LV.3]偶爾看看II

    1#
    跳轉(zhuǎn)到指定樓層
    發(fā)表于 2019-6-5 20:17:29 來自手機(jī) | 只看該作者 |只看大圖 回帖獎(jiǎng)勵(lì) |倒序?yàn)g覽 |閱讀模式

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            這種情況 ,你遇到吧!忙碌了一段時(shí)間后,特別想找個(gè)時(shí)間睡幾天幾夜。可是真正睡得夠之后,你會(huì)發(fā)現(xiàn)并沒有覺得輕松,反而更累。而運(yùn)動(dòng)才是最好的調(diào)整方法,一次暢快的運(yùn)動(dòng)一定會(huì)讓你恢復(fù)元?dú)狻?br />         
            最近這段時(shí)間比較忙,總是感覺睡不夠,每次回住的地方洗漱完就想倒頭就睡。今晚下班稍早,心里很是向往大汗淋漓的快感,于是換好衣物出門夜跑。

            大雨過后的夜晚空氣很清新,河邊草叢里傳來忙碌的蟲鳴聲,聽著熱鬧非凡,仿佛像是在聽著仙女唱著悅耳動(dòng)聽的歌曲;可聽的人反而內(nèi)心更加平靜。非常像小時(shí)候涼風(fēng)月明和小伙伴們吵鬧的晚上。平常夜晚出來散步的人很多,有在河邊透透氣。

            稍作熱身就邁開腿跑起來。隨著距離增加,呼吸頻率慢慢開始加快,當(dāng)呼吸、步伐和身體節(jié)奏保持一致的時(shí)候,感覺特別輕松,覺得自己全身充滿了能量,似乎可以保持這樣的節(jié)奏永遠(yuǎn)跑下去。

           當(dāng)然這只是感覺,再過一段時(shí)間,疲憊感就會(huì)逐漸壓倒身體的快感。身體雖然是疲憊的,心卻是平靜而愉悅的。一切的不順利和煩惱都隨著拋之腦后,被忙碌工作所消耗掉的元?dú)?,也都隨伴著呼吸和心跳回歸身體。

            其實(shí)跑步時(shí)和平時(shí)的大腦是一致的,不容易控制,充滿跳躍性。當(dāng)有意識(shí)的把思維放到呼吸或是步伐上時(shí),不久又會(huì)想到其他事情,如此反復(fù),會(huì)讓自己更加專注和平靜。
    當(dāng)然,我也會(huì)珍惜每一次跑步的機(jī)會(huì),因?yàn)槲艺娴膼凵狭怂?;我現(xiàn)在什么都不想,只想努力的和奔跑相守到永遠(yuǎn)。









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