隨州楚風醫(yī)院怎么樣-與性功能有關的維生素

隨州楚風醫(yī)院.

　　與性功能有關的維生素
　　維生素c
　　維生素c的作用是降低精子的凝集力，有利精液液化。精子性細胞中的遺傳基因dna通過維生素c抗氧化功能得到保護，如果遺傳基因被破壞可導致精子受精能力減弱以致不育。
　　增加維生素C的攝入：人體內維生素C水平過低可能會導致精子聚集在一處。一些研究表明，每天補維生素C可以增加吸煙男性的生育機會。每天適宜服用1～1.5克的維生素C。橘橙類、西瓜、甜瓜、草莓和甘藍、西紅柿、芽甘藍等都是較好的維生素C的來源。
　　不要劇烈鍛煉：過度鍛煉的人的精子數目可能會減少，這是由于劇烈鍛煉時會使睪丸附近的溫度增高。但適度的有氧鍛煉，如跑步、游泳等每周鍛煉3次，每次20分鐘，將不會影響精子的產生。
　　慎重使用抗生素：現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)某些抗生素可能會影響精子的質量，主要表現(xiàn)為精子數目和運動能力，即精子“游走”的能力降低。用青霉素或喹諾酮類抗生素相對安全。▄▄▄▄▄▄【隨州楚風男科醫(yī)院就診指南】▄▄▄▄▄▄
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