皮膚干、喉嚨痛、咳嗽痰多？喝它一碗就“滅火”!

寧寧

春天來了，身邊的朋友很多都開始上火，皮膚干癢、喉嚨腫痛、咳嗽痰多、痘痘爆發(fā)……身體里像住著一座火山，喝再多涼茶也壓不住。


很多人疑惑，春天濕潤，怎么還容易上火？

實(shí)際上，春季雖然多雨，但是天氣干燥，加上一整個(gè)冬天積蓄的內(nèi)熱，開始慢慢散發(fā)，也就加劇了體內(nèi)的火氣。

再加上此時(shí)人體陽氣升發(fā)，春季女性身體容易陰虛，上火的幾率通常比男性還高！


春火不滅百病生，三月不做好“滅火”工作，不僅這幾個(gè)月容易得病，也影響一整年的健康。

并且，對(duì)女性來說，春季新陳代謝加快，肌膚也處在煥新的好時(shí)期，這時(shí)候滋潤保養(yǎng)往往事半功倍。

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銀耳：一年之“肌”在于春
春來萬物生，我們的頭發(fā)、肌膚也在這個(gè)時(shí)候迎來蛻變，重獲新生。此時(shí)保養(yǎng)得當(dāng)，輕松舊貌煥新顏。

三月肌膚干燥、敏感，需要足夠的水分滋養(yǎng)，此時(shí)除多敷低敏面膜以外，更適合通過食養(yǎng)滋潤。被譽(yù)為“平價(jià)燕窩”的銀耳，富含天然植物性膠質(zhì)，特別適合此時(shí)食用。

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蓮子：身體消防員

春天是養(yǎng)肝的好時(shí)節(jié)，但也是肝火旺盛的高峰期。加上冬季閉藏，很多其他毒素和火氣在體內(nèi)堆積，便容易郁久化火。

這時(shí)候，蓮子就像身體里的消防員，能幫助平復(fù)體內(nèi)火氣，釋放五臟六腑熱力。清潤舒緩，睡得也更加踏實(shí)。

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營養(yǎng)專家就推薦大家，在春天多喝銀耳百合蓮子羹，祛除臟腑內(nèi)火，由內(nèi)而外清潤舒暢。

百合：清潤滋養(yǎng) 女神青睞

春天的陽氣上升容易造成陰虛，女性要特別注重養(yǎng)陰。

百合正是春滋的佳品，補(bǔ)益更兼清潤，被很多女神所青睞。在春天更適合吃百合，只要來上一小碗，連湯帶汁吃下去，感覺五臟六腑火氣全消，身體瞬間清朗起來。

百合雖好，但是一般的百合味道發(fā)苦，影響食用。

相比之下百合干則完全沒有苦澀、干柴的口感，反而纖維極少，即使干嚼也是滿口香脆。煮熟之后味道更加甜美、細(xì)膩粉糯，營養(yǎng)也更飽滿。