30 條醫(yī)生想告訴你的健康小知識

寧寧

俗話說，身體是革命的本錢。

身體健康，才能吃嘛嘛香，出門去浪～

但關于健康的信息滿天飛，真真假假難以分辨。一不小心上了當，白花錢還是小事，傷了身體可就虧大了。

靠譜的健康信息，從哪兒來？

其實，醫(yī)生們有很多健康小知識，一直都想告訴大家。今天就先說 30 個！


皮膚科醫(yī)生想說

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30. 4 歲以下孩子，不要吃復方感冒藥

復方感冒藥中一般有多種有效成分，而且缺乏兒童劑量標準，給寶寶吃容易出現過量服藥的問題。

特別是 4 歲以下兒童，不推薦。


身體上的問題，每個小細節(jié)都很重要。

聽醫(yī)生的話，遇到問題不用慌，遇見忽悠不上當。

這么多靠譜的健康大實話，希望能幫到你和身邊的人。

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29. 寶寶發(fā)燒，不要「捂汗」

寶寶發(fā)熱時，蓋得多不利于散熱降溫，體溫可能會越捂越高，甚至會誘發(fā)寶寶抽搐。

溫度適宜就好，不要刻意捂汗。

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28. 1 歲以內的寶寶，不用枕枕頭

1 歲內的寶寶，頸椎還沒有發(fā)育完善，睡覺時不需要用枕頭。

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27. 小柴胡注射液，兒童禁用

作為「退燒針」的柴胡注射液，在兒童發(fā)熱治療中應用普遍。

但國家藥監(jiān)局發(fā)現其潛在危害巨大，甚至可導致死亡，在今年 5 月宣布禁用于兒童。

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兒科醫(yī)生想說


圖片來源：123rf.com.cn 正版圖片庫

26. 1 歲以內的寶寶不用吃鹽

1 歲內的寶寶，食物中自然含有的鈉就能夠滿足需求，不用額外添加鹽。

少吃鹽的好習慣，要從寶寶抓起。

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25. 處理傷口，不要用紫藥水

紫藥水常用于淺表的皮膚擦傷，但研究發(fā)現它有一定的潛在致癌性。

處理傷口，建議選擇碘酒、碘伏等。如果傷口嚴重，還是要交給醫(yī)生處理

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24. 遇見暈倒，不要掐人中

掐人中沒什么神奇，它不能治療疾病，只是一種檢查患者意識的方法。說白了就是——

能醒的不掐也能醒，不能醒的掐破都沒用。

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23. 扭傷后，不要熱敷

扭傷后首先應該休息，然后及時冷敷。

48 小時以內可以用毛巾包著冰袋或用冰鎮(zhèn)礦泉水，冷敷扭傷的位置，48 小時以后才可以熱敷。

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22. 燙傷了，不要亂抹東西

燙傷后只要記?。?br />
大量涼水沖洗；

脫去傷口的衣物；

持續(xù)用冷水浸泡燙傷部位；

用干凈的毛巾或紗布覆蓋傷口并固定；

如果燙傷嚴重，盡快去醫(yī)院。

燙傷后涂牙膏、醬油、豬油……全都沒有用。

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21. 50 歲以上最好做一次腸鏡，篩查大腸癌

大腸癌是我國五大癌癥之一，腸鏡是發(fā)現它的有效手段。推薦 50 歲以上的人，每 5～10 年檢查一次。

早發(fā)現，早處理，把癌癥扼殺在搖籃里。

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20. 不要靠通便茶解決便秘問題

很多通便茶都含有刺激性瀉藥，長期使用可能造成「結腸黑變病」、低鉀血癥等電解質紊亂，不宜作為通便首選。

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19. 重口味的人，患胃癌的風險高

胃癌高發(fā)國家都有這樣的特點：吃得咸。

最新版《中國居民膳食指南》中建議：健康成年人每天食鹽的攝入量不要超過 6 克。

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消化科醫(yī)生想說

18. 想養(yǎng)胃最關鍵的是：養(yǎng)成好習慣

養(yǎng)胃，喝粥吃饅頭，不如養(yǎng)成好習慣：

飲食要有規(guī)律；

不要狼吞虎咽；

少飲酒，少吸煙；

少吃腸胃不喜歡的東西；

少吃腌制、重口味的食物；

飯前便后，嚴格洗手。

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17. 上完廁所要從前往后擦

從前往后，尿道、陰道、肛門對致病菌的防御力越來越高。

不論大便小便，上完廁所都要從前往后擦，能降低感染風險。特別是女性，方向一定不要錯！

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16. 適度自慰有益健康

適度自慰，不僅有助于維持性功能，還有利于降低陰莖表面的敏感度。

至于什么是適度，每個人都不同，不影響正常生活就好。

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15. 凱格爾運動可以改善漏尿

盆底肌支撐著子宮、膀胱、小腸及直腸等器官，收縮肛門時就能感受到它。

凱格爾運動能鍛煉盆底肌，不僅可以改善小便失禁的問題，對于啪啪能力也有提升效果。男女老少，都值得擁有。

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14. 尿多不一定是腎不好

尿量會隨著飲水、出汗等發(fā)生變化，水喝多了，尿量自然會增加。

「腎不好」更多時候的表現反而是尿少。

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13. 不要用「陰莖背神經阻斷術」治療早泄

陰莖背神經阻斷術，是通過切斷陰莖的某些神經，降低敏感性。

但這個手術的療效非常不確切，國際性醫(yī)學會明確指出：陰莖背神經切除或可導致性功能永久性喪失，不推薦用于早泄治療。

一刀下去，「性?！箍赡芫蜎]了。

有問題，去找靠譜醫(yī)院的泌尿科醫(yī)生，路邊小廣告千萬不要信。

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12. 女性從 21 歲開始，要定期做宮頸癌篩查

大部分宮頸癌都可以通過篩查早期診斷，主要的篩查方法是宮頸刮片和 HPV 檢測。

宮頸癌疫苗不能覆蓋所有的 HPV 病毒亞型，即使接種過疫苗，也要篩查。


泌尿科醫(yī)生想說