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隨州論壇

標(biāo)題: 隨縣淮河鎮(zhèn)小學(xué)：愛眼護(hù)眼你我同行 [打印本頁]

作者: 云起風(fēng)生 時(shí)間: 2021-10-12 15:55
標(biāo)題: 隨縣淮河鎮(zhèn)小學(xué)：愛眼護(hù)眼你我同行
金秋送爽，10月12日隨州愛爾眼科醫(yī)院到淮河鎮(zhèn)小學(xué)為在校生進(jìn)行了視力檢測(cè)，并為學(xué)生們普及了相關(guān)愛眼護(hù)眼知識(shí)。
在教務(wù)處的統(tǒng)一安排下，學(xué)生以年級(jí)為單位有序進(jìn)行檢測(cè)。醫(yī)務(wù)人員通過先進(jìn)的醫(yī)療設(shè)備，科學(xué)的檢測(cè)手段對(duì)學(xué)生們的視力進(jìn)行逐一檢測(cè)和分析。

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眼睛是心靈的窗戶，為了培養(yǎng)學(xué)生良好的愛眼護(hù)眼習(xí)慣，增強(qiáng)學(xué)生愛眼護(hù)眼意識(shí)，促進(jìn)健康成長(zhǎng)，同時(shí)學(xué)校也向同學(xué)們發(fā)出倡議：
1. 讀書寫字保持“三個(gè)一”。身體離桌沿一拳；眼睛離書本一尺；握筆的手離筆尖一寸。
2. 寫字時(shí)執(zhí)筆角度要適合，用鉛筆、鋼筆寫字時(shí)筆桿與紙面的角度在40—50度之間。
3. 不歪頭或躺著、趴著看書。
4.讀書寫字時(shí)要有充足的光線，窗戶光線及臺(tái)燈燈光要從左前方射來。不要在過亮、過暗的光線下讀書。
5. 每天上下午要各做一次眼保健操，放松眼睛周圍肌肉和睫狀肌，促進(jìn)血液循環(huán)。
6.做眼保健操應(yīng)注意雙手干凈，做到穴位準(zhǔn)確、手法正確、力度適當(dāng)。
7.睡眠要充足，保證眼睛得到充分休息。
8.不挑食、不偏食，均衡飲食，保證營養(yǎng)全面。
9.多吃蔬菜瓜果，常吃富含維生素A食品（如胡蘿卜、菠菜、動(dòng)物肝臟、杏、枇杷等）。

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希望每一位學(xué)生都一起行動(dòng)起來。科學(xué)用眼，預(yù)防近視，通過我們的共同努力每個(gè)人都擁有一雙明亮的眼睛!
圖文：葉伶俐

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