孩子小要當(dāng)心，3種控制近視增長方法，早知道！

愛爾eye眼科

近年來，由于中小學(xué)生課內(nèi)外負(fù)擔(dān)加重，手機(jī)、電腦等帶電子屏幕產(chǎn)品的普及，用眼過度、用眼不衛(wèi)生、缺乏體育鍛煉和戶外活動(dòng)等因素，我國兒童青少年近視率居高不下、不斷攀升，近視低齡化、重度化日益嚴(yán)重。


為綜合防控兒童青少年近視，切實(shí)加強(qiáng)新時(shí)代兒童青少年近視防控工作，教育部會(huì)同國家衛(wèi)生健康委員會(huì)等八部門制定了《綜合防控兒童青少年近視實(shí)施方案》：計(jì)劃到2023年，力爭實(shí)現(xiàn)全國兒童青少年總體近視率在2018年的基礎(chǔ)上每年降低0.5個(gè)百分點(diǎn)以上，近視高發(fā)省份每年降低1個(gè)百分點(diǎn)以上。小愛爾認(rèn)為落實(shí)上述要求，近視防控任務(wù)艱巨！

3種控制近視度數(shù)增長方法，早知道！

1、 戶外多運(yùn)動(dòng)，接觸外界自然光線

0~6歲是孩子視覺發(fā)育的關(guān)鍵期，此階段應(yīng)當(dāng)尤其重視孩子早期的視力保護(hù)與健康，及時(shí)預(yù)防和控制近視的發(fā)生與發(fā)展，而近視的發(fā)生與環(huán)境因素息息相關(guān)。監(jiān)測發(fā)現(xiàn)，我國學(xué)生近視相關(guān)危害因素廣泛存在。比如，67%的學(xué)生每天戶外活動(dòng)時(shí)間不足2小時(shí)，29%的學(xué)生不足1小時(shí)，73%的學(xué)生每天睡眠時(shí)間不達(dá)標(biāo)，課后作業(yè)時(shí)間和持續(xù)近距離用眼時(shí)間過長、不科學(xué)使用電子產(chǎn)品等不良用眼行為普遍存在。

多項(xiàng)流行病學(xué)調(diào)查結(jié)果表明，多參加戶外活動(dòng)可降低兒童患近視風(fēng)險(xiǎn)。隨著戶外活動(dòng)時(shí)間的增多，眼球可以接受更多外界的自然光線，由于戶外光線相比室內(nèi)較充足，使得視野變得寬廣，視物變得清晰，使眼睛得到充分的休息。戶外活動(dòng)抑制近視發(fā)生的機(jī)制還不明確，可能與多種因素有關(guān)，如減少使用調(diào)節(jié)，較多接觸自然光線導(dǎo)致多巴胺的釋放抑制眼軸的增長等。因此，鼓勵(lì)兒童多參加戶外活動(dòng)是降低近視發(fā)生發(fā)展簡單而有效的措施。

2、藥物治療

近視的藥物治療一直在研究之中，真正應(yīng)用于臨床的藥物有限。大量研究已經(jīng)證實(shí)了阿托品能防止近視的進(jìn)展。發(fā)現(xiàn)阿托品能明顯抑制眼軸的增長，減緩近視的發(fā)展。但是阿托品的副作用如畏光、視近模糊、眼壓升高等限制了它在臨床的長期廣泛應(yīng)用。

3、角膜塑形鏡

愛爾角膜塑形鏡技術(shù)是由硬性隱形眼鏡發(fā)展而來，源于20世紀(jì)50年代的美國。角膜塑形鏡采用反幾何的設(shè)計(jì)方式，鏡片的光學(xué)區(qū)后表面較角膜前表面平坦，戴鏡后通過鏡片的機(jī)械壓迫作用、眼瞼活動(dòng)對鏡片的按摩作用、鏡片下淚液的液壓作用等改變角膜形態(tài)，從而影響屈光度的改變。其優(yōu)勢在于夜間戴鏡，白天不需戴鏡即可擁有良好的裸眼視力，不影響白天的生活、學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)。同時(shí)，因能夠改善周邊屈光度的相對遠(yuǎn)視狀態(tài)，使周邊成像同樣落在視網(wǎng)膜上，從而有效控制近視度數(shù)增長。