困倦乏力，按魚際穴

隨州日報

來源：人民網(wǎng)-生命時報

北京中醫(yī)藥大學針灸推拿學院教授 程 凱

　　臨近春節(jié)，各種年終工作及應酬接踵而來，不少人身心都有點“吃不消”，困倦乏力。此時不妨按按魚際穴，讓身體從內(nèi)而外“生”出活力。

　　取穴：手拇指本節(jié)（第1掌指關節(jié)）后凹陷處，約當?shù)?掌骨中點橈側，赤白肉際處。大拇指一側稱“大魚際”，另一側稱“小魚際”。

　　具體方法：以拇指深按手掌心，其余3指在手背側支持，主要是拇指用力，直至感覺溫暖，可以加強血液循環(huán)，調(diào)節(jié)神經(jīng)。再以小魚際搓掌心、掌背。同時，還可用手掌或小魚際輕拍手臂內(nèi)外側，由內(nèi)向外、由上向下，反復數(shù)次，直至皮膚紅潤，有熱脹感。