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隨州論壇

標(biāo)題: 全民健身，從自己開始 [打印本頁]
作者: 豫鄂之緣    時間: 2020-3-20 22:42
標(biāo)題: 全民健身，從自己開始
人和人的差距是怎么拉開的？
6 B& L2 v7 K2 D0 l8 `不是由于你的天賦和家境，而是源于你日復(fù)一日的努力。
# d9 r5 k9 K  I) b% k  W% p! f雖然不能出去上班，我的一天還是相當(dāng)?shù)蚊Γ?br /> 0 C) Z% V6 ?( p' |% W  p; N早晨五點起來跑步，六點回來做早飯聽書學(xué)習(xí)，七點洗澡，八點教小神獸寫作業(yè)到十二點左右；吃完中飯，睡會午覺起來玩會兒繼續(xù)運動。下午四點多開始拉伸，做健身操，五點做點體力運動，比如，仰臥起坐、俯臥撐、深蹲、靠墻蹲……（兩百個左右），五點左右搖呼啦圈一個小時，六點吃晚飯；我的一天基本就是這樣度過的，累并快樂著。早睡早起身體好！世界晚安！ 8 E) @/ d% }/ T( s" o; G


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作者: 晴天里的一片云    時間: 2020-3-21 20:56
厲害！繼續(xù)加油！7 o* N; f3 [* k8 Y+ _7 h3 b7 ^' O0 |4 o. \




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