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隨州論壇

標(biāo)題: 遇見最美的自己 [打印本頁]
作者: 豫鄂之緣    時間: 2019-4-29 19:24
標(biāo)題: 遇見最美的自己
因?yàn)榕懿?，遇見更美的自?br />
因?yàn)榕懿剑医K于見到了自己最美的樣子，現(xiàn)在我的身材纖瘦，各種衣服穿著身上毫無違和感，走到任何地方，都被稱為美女，每次看著自己的馬甲線，心里暗自竊喜；因?yàn)榕懿?，我再也沒有睡過懶覺，杜絕垃圾食品，整個人也比原來陽光了，不會抱怨生活中的不美好；更因?yàn)榕懿剑冶仍瓉砀幼孕帕?，因?yàn)轶w會到了掌控生活的感覺，一切都朝著好的方向發(fā)展了。

生活中總是充滿很多的巧合，而我與跑步的結(jié)緣恰恰是種巧合，并且這種巧合改變了我。偶爾的機(jī)會，我與自己靈魂相約，之后就想出跑步想法，結(jié)果，我倆一直堅(jiān)持也有1年多了?，F(xiàn)在，跑步成為我生活的一部分，就如同吃飯睡覺一般。

  我與自己的靈魂每天下班5點(diǎn)30準(zhǔn)時都會準(zhǔn)時跑步，剛開始的時候，還信心滿滿，中間我是差點(diǎn)放棄了，因?yàn)樽约红`魂的不斷提醒，最后堅(jiān)持了下來。剛開始我們跑一公里都吃力，現(xiàn)在輕輕松松1小時跑步10公里。

  跑步的好處遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于想象中的。靈魂以前都有害怕感，總是沒有精神，現(xiàn)在所有一切抵觸完全好了，以前做事情說活總是沒有自信，現(xiàn)在是信心滿滿，不再畏手畏腳。而現(xiàn)實(shí)的我呢！總是睡眠不好，整晚整晚沒有精神，現(xiàn)在睡眠也好了。

我想通過我的經(jīng)歷告訴大家關(guān)于跑步的幾點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)，希望對大家有所幫助。

跑步之前一定要作拉伸，至少10分鐘。剛開始我們沒有經(jīng)驗(yàn)，跑步前沒有做拉伸，后來跑了幾次后腿疼的，之后才知道是因?yàn)闆]有拉伸，才導(dǎo)致腿疼，后來跑前跑后都拉伸至少10分鐘，現(xiàn)在腿也不疼了。如果真的想把跑步堅(jiān)持到底，拉伸必不可少。

跑步的過程中，動作也要標(biāo)準(zhǔn)。跑步時身體稍向前傾，然后邁步，用抬腳后跟的動作將向下的重力轉(zhuǎn)化為向前的動力，雙腳永遠(yuǎn)保持彎曲狀態(tài)，雙手的作用緊緊是保持平衡，上半身盡量放松，步幅不需要太大。

也許所有的朋友跑步都喜歡找個閨蜜或者同事，這樣子自己能堅(jiān)持下來，畢竟彼此催促才能更好的堅(jiān)持。但我卻是喜歡孤獨(dú)的奔跑，只想和自己的靈魂一起，就這樣一直堅(jiān)持到現(xiàn)在，我一個人也可以輕松跑個10公里，20公里。

跑步會讓你遇見更好得自己，只要能把跑步堅(jiān)持下去，你會看到更美的自己。當(dāng)然，世界上所有的東西都是先有付出才會有回報(bào)。如果想變的更好，去跑步吧。至于真正原因，只有跑步的人才能知道。說實(shí)話，通過跑步，我才發(fā)現(xiàn)所謂的美女，不是白叫的，那些美女人前風(fēng)光，人后不知道付出了多少努力。娛樂圈的好多明星都熱愛跑步，我想是因?yàn)樗齻円呀?jīng)遇到了好的自己。

其實(shí)剛開始跑步最主要的原因就是因?yàn)樗卟缓?，和自己肥胖問題，及身體的不適；后來聽說跑步可以提高睡眠質(zhì)量等各種原因，就這樣開始了。然后這樣一跑，停不下來了，每天不跑總覺得缺點(diǎn)東西，身體的東西沒有被散發(fā)出去。

如果你愛胡思亂想，去跑步吧；

如果你想美美噠，去跑步吧；

如果你想要更好的身體，去跑步吧。

富蘭克林說：我從未見過一個早起勤奮謹(jǐn)慎誠實(shí)的人抱怨命運(yùn)不好，良好的品格，優(yōu)秀的習(xí)慣，堅(jiān)強(qiáng)的意志，是不會被所謂假設(shè)的命運(yùn)擊敗的。

總之，跑步的魅力，只有真正堅(jiān)持的人才懂，真心希望大家把跑步堅(jiān)持到底，你會發(fā)現(xiàn)自己越來越美，遇見了更美的自己。






作者: 香墨彎彎    時間: 2019-4-30 10:57
看起來比去年瘦不少，這就是你在運(yùn)動中的收獲。加油！堅(jiān)持




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