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隨州論壇

標(biāo)題: 讓忙碌的一天安心舒睡 [打印本頁]

作者: 愉悅 時間: 2019-1-18 12:44
標(biāo)題: 讓忙碌的一天安心舒睡
失眠，晚上睡不著，怎么辦？數(shù)數(shù)，太俗；吃安眠藥，太傷身體，只好食補吃桂圓咯！中醫(yī)說桂圓具有安神養(yǎng)心、補血益脾的功效，非常適合長期失眠者食用，睡前吃干桂圓15個或者新鮮的30個。今天買了兩斤干桂圓，試試看，能不能改善睡眠質(zhì)量。
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作者: 香墨彎彎 時間: 2019-1-18 16:39
如果有空適當(dāng)?shù)倪\動一下，也有助于睡眠。

作者: 劉司傅 時間: 2019-1-18 20:59
噶多了上火

作者: 孤獨的蘆葦 時間: 2019-1-18 21:44
沒得用的

作者: 柳如眉 時間: 2019-1-19 07:18
我睡眠質(zhì)量相當(dāng)好，如同嬰兒一樣

作者: 柳如眉 時間: 2019-1-19 07:19
效果到底怎么樣？

作者: 孤獨的蘆葦 時間: 2019-1-19 08:02

柳如眉發(fā)表于 2019-1-19 07:18
我睡眠質(zhì)量相當(dāng)好，如同嬰兒一樣

這是你宛如二八的重要原因

作者: 愉悅 時間: 2019-1-19 08:25

柳如眉發(fā)表于 2019-1-19 07:19
效果到底怎么樣？

嘴饞，找個理由罷了

作者: 愉悅 時間: 2019-1-19 08:27

476704468 發(fā)表于 2019-1-18 20:59
噶多了上火

閑著沒事干，少吃幾個

作者: 愉悅 時間: 2019-1-19 08:31

香墨彎彎發(fā)表于 2019-1-18 16:39
如果有空適當(dāng)?shù)倪\動一下，也有助于睡眠。

運動是最有效的辦法

作者: 愉悅 時間: 2019-1-19 08:32

孤獨的蘆葦發(fā)表于 2019-1-18 21:44
沒得用的

你說地對，沒用

作者: 最冷的季節(jié) 時間: 2019-1-19 08:34
我要是身上有兩個錢，就睡不著，翻來覆去睡不著。半夜起來去麻將館看看。錢輸光了，倒頭就睡，睡到天亮不得醒。以后天天睡好覺，到了晚上倒頭就著，天亮了還想睡。

作者: 愉悅 時間: 2019-1-19 09:08

最冷的季節(jié) 發(fā)表于 2019-1-19 08:34
我要是身上有兩個錢，就睡不著，翻來覆去睡不著。半夜起來去麻將館看看。錢輸光了，倒頭就睡，睡到天亮 ...

問題是我囊中羞澀，不敢出門。

作者: 孤獨的蘆葦 時間: 2019-1-19 09:56

最冷的季節(jié) 發(fā)表于 2019-1-19 08:34
我要是身上有兩個錢，就睡不著，翻來覆去睡不著。半夜起來去麻將館看看。錢輸光了，倒頭就睡，睡到天亮 ...

身上有兩個錢作燥？

作者: 最冷的季節(jié) 時間: 2019-1-19 12:17

孤獨的蘆葦發(fā)表于 2019-1-19 09:56
身上有兩個錢作燥？

身上沒錢時，吃飯香，睡覺到天亮。

作者: 萬紫千紅Lx 時間: 2019-1-19 14:06
新鮮桂圓好吃些

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