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隨州論壇
標(biāo)題:
女人備孕吃什么 3種食物要多吃
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作者:
寧寧
時間:
2018-10-8 09:00
標(biāo)題:
女人備孕吃什么 3種食物要多吃
對于女人來說,備孕是非常重要的事情,那么你知道女人備孕吃什么食物比較好呢?下面一起來看看吧。
現(xiàn)在社會工作壓力大,不少職場女性都因?yàn)樽约旱氖聵I(yè)而選擇推遲造人計(jì)劃,而醫(yī)學(xué)上是將35歲以上初產(chǎn)產(chǎn)婦認(rèn)定為高齡產(chǎn)婦,這是由于女性到35歲以后,卵子的活力明顯呈現(xiàn)下降態(tài)勢,影響到受孕成功率,并且懷孕后高齡產(chǎn)婦并發(fā)癥的風(fēng)險要比適齡產(chǎn)婦高,那么如果在35歲以后想做媽媽了,備孕期吃什么最有利于受孕呢?
作者:
寧寧
時間:
2018-10-8 09:00
女人備孕吃什么
備孕期間吃是非常重要的,作為高齡備孕女性來說,首先身體要調(diào)理好。
第一要多吃:富含葉酸的食物,葉酸是備孕期一定要補(bǔ)充的,可以吃麥麩、三文魚、橙子等,或者可以吃葉酸片來補(bǔ)充。
第二要多吃:富含微量元素的食物,這些微量元素可以很好的提高身體的免疫力,如牛肉、腰果、雞肉等就含有比較多的微量元素。
第三要多吃:富含蛋白質(zhì)的食物,備孕期間蛋白質(zhì)是每個高齡媽媽都必須補(bǔ)充的,多吃蛋類、動物肝臟、芹菜、牛奶等可以獲取較多的蛋白質(zhì)。
作者:
寧寧
時間:
2018-10-8 09:00
備孕不能吃什么
第一類食物:胡蘿卜
對于胡蘿卜影響懷孕,大家一定感到很意外吧。適當(dāng)?shù)某砸恍┖}卜是對人的身體有很多好處的,但是如果吃的過多的話,那體內(nèi)的胡蘿卜素就會過多,胡蘿卜素過多會影響到卵巢起到的正常功能,從而會影響到女性的內(nèi)分泌系統(tǒng),如果長期大量食用就會導(dǎo)致很難懷孕。所以處在備孕期的女性一定要少吃胡蘿卜。每天攝入的量不要超過9mg。
作者:
寧寧
時間:
2018-10-8 09:00
第二類食物:大蒜
男性在備孕期間一定要少吃蒜,因?yàn)榇笏鈱τ谀行缘木佑幸欢ǖ臍?,有一?xiàng)研究表明,如果將精子放入一定濃度的大蒜中時,精子會在短短的三分鐘時間里完全喪失活性,所以男性若每天食用的大蒜數(shù)量過多,不但會引起精子數(shù)量的減少,活性的下降,也有可能引起腎虧。
作者:
寧寧
時間:
2018-10-8 09:00
第三類食物:木瓜
一提到木瓜很多女性腦海中出現(xiàn)的就是"豐胸",長期食用木瓜確實(shí)可以起到豐胸的效果,但是對于備孕期的女性來說,一定要少食,因?yàn)槟竟现泻械囊环N蛋白酶能夠降低女性孕酮的分泌量。而如果想要備孕成功,則擁有一定的孕酮水平是一項(xiàng)必備的條件,它能夠促進(jìn)精子和卵子的結(jié)合,所以木瓜對于女性備孕很不利,在備孕期盡量不要食用,以免影響正常受孕。
作者:
寧寧
時間:
2018-10-8 09:01
第四類食物:咖啡
如果你準(zhǔn)備進(jìn)入備孕期了,那就盡量遠(yuǎn)離咖啡吧,有研究表明,在身體無異常的情況下,喝咖啡的女性要比不喝咖啡的女性懷孕幾率低一半。這主要是因?yàn)榭Х戎懈缓Х纫?,而這種物質(zhì)會影響到女性雌性激素以及孕激素的分泌水平,從而使受精卵在子宮內(nèi)著床遇到障礙。所以備孕期間還是放下咖啡為好。
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