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隨州論壇

標(biāo)題: 30 條醫(yī)生想告訴你的健康小知識 [打印本頁]

作者: 寧寧    時間: 2018-8-16 08:46
標(biāo)題: 30 條醫(yī)生想告訴你的健康小知識
俗話說,身體是革命的本錢。

身體健康,才能吃嘛嘛香,出門去浪~

但關(guān)于健康的信息滿天飛,真真假假難以分辨。一不小心上了當(dāng),白花錢還是小事,傷了身體可就虧大了。

靠譜的健康信息,從哪兒來?

其實(shí),醫(yī)生們有很多健康小知識,一直都想告訴大家。今天就先說 30 個!


皮膚科醫(yī)生想說
作者: 寧寧    時間: 2018-8-16 08:46
1. 面膜不要天天用

面膜用得太多、敷的時間太長,會使角質(zhì)層過度水化,造成角質(zhì)層損傷、皮膚變薄、屏障功能受損,反而對皮膚不好。

學(xué)明星天天用,不僅不護(hù)膚,還浪費(fèi)錢。

作者: 寧寧    時間: 2018-8-16 08:47
2. 陰天、雨天,不要忘記防曬

看起來沒有陽光的陰雨天,其實(shí)紫外線強(qiáng)度能達(dá)到晴天的 70% 左右。

別以為陰天、雨天沒陽光就偷懶,防曬要時刻記心上。
作者: 寧寧    時間: 2018-8-16 08:47
3. 吃再多的膠原蛋白,也不能美容

膠原蛋白吃進(jìn)去,分解后才會被吸收,并不能直接變成皮膚上的膠原蛋白。

想要皮膚變好,清潔、保濕、防曬才是基礎(chǔ)。
作者: 寧寧    時間: 2018-8-16 08:47
4. 能快速美白的護(hù)膚品,不要用

沒有任何正規(guī)產(chǎn)品,能「速效美白」。

一些不正規(guī)的護(hù)膚品,常常會違法添加激素、汞等物質(zhì),從而達(dá)到快速美白的效果。但用久了容易引起激素依賴性皮炎,或重金屬中毒等問題。
作者: 寧寧    時間: 2018-8-16 08:47
5. 涂爽膚水不要用化妝棉

用化妝棉來涂爽膚水,特別浪費(fèi)不說,化妝棉總在臉上「摩擦摩擦」,還容易破壞正常的角質(zhì)層。

爽膚水用手涂勻,輕輕拍一拍就行。
作者: 寧寧    時間: 2018-8-16 08:48
眼科醫(yī)生想說


圖片來源:123rf.com.cn 正版圖片庫

6. 眼睛一定要注意防曬

紫外線可以直接照進(jìn)眼底,增加白內(nèi)障、翼狀胬肉、視網(wǎng)膜黃斑病變等疾病的風(fēng)險。

戴墨鏡不僅帥,還能保護(hù)眼睛,一舉兩得。

作者: 寧寧    時間: 2018-8-16 08:48
7. 看綠色不能緩解視疲勞

聽說看綠色對眼睛好,很多人紛紛把電腦的屏幕換成了綠色。

其實(shí),只要你還是一直盯著近處看,眼睛就在努力工作,即使身邊全換成綠色的東西也沒用。
作者: 寧寧    時間: 2018-8-16 08:48
8. 眼藥水不要亂滴

眼藥水清清涼涼,滴一下很舒服。但長期使用,其中含有的防腐劑、清涼成分等,反而可能會對眼睛產(chǎn)生傷害。

保護(hù)眼睛最關(guān)鍵的是休息,不要依賴眼藥水「爽」一下。


作者: 寧寧    時間: 2018-8-16 08:48
婦科醫(yī)生想說


圖片來源:123rf.com.cn 正版圖片庫

9. 卵巢按摩,沒有用

卵巢位于小腹比較深的位置,正常大小的卵巢,從肚子外面根本觸摸不到,不可能提升卵巢功能。

美容院的「技師」們,只是裝模作樣地在揉肚子罷了。
作者: 寧寧    時間: 2018-8-16 08:49
10. 陰道不是洗洗更健康

使用各種婦科洗液,特別是陰道沖洗的產(chǎn)品,會破壞陰道菌群平衡,反而越洗越糟糕。如果要洗,用清水就好。

廣告里的「洗洗更健康」,不要信。

作者: 寧寧    時間: 2018-8-16 08:49
11. 月經(jīng),不一定是「月」經(jīng)

月經(jīng)的平均周期是 28 天,但如果每 21~35 天規(guī)律來一次,也算正常。月經(jīng)周期長一點(diǎn),不用焦慮。
作者: 寧寧    時間: 2018-8-16 08:49
12. 女性從 21 歲開始,要定期做宮頸癌篩查

大部分宮頸癌都可以通過篩查早期診斷,主要的篩查方法是宮頸刮片和 HPV 檢測。

宮頸癌疫苗不能覆蓋所有的 HPV 病毒亞型,即使接種過疫苗,也要篩查。


泌尿科醫(yī)生想說
作者: 寧寧    時間: 2018-8-16 08:49
13. 不要用「陰莖背神經(jīng)阻斷術(shù)」治療早泄

陰莖背神經(jīng)阻斷術(shù),是通過切斷陰莖的某些神經(jīng),降低敏感性。

但這個手術(shù)的療效非常不確切,國際性醫(yī)學(xué)會明確指出:陰莖背神經(jīng)切除或可導(dǎo)致性功能永久性喪失,不推薦用于早泄治療。

一刀下去,「性?!箍赡芫蜎]了。

有問題,去找靠譜醫(yī)院的泌尿科醫(yī)生,路邊小廣告千萬不要信。
作者: 寧寧    時間: 2018-8-16 08:50
14. 尿多不一定是腎不好

尿量會隨著飲水、出汗等發(fā)生變化,水喝多了,尿量自然會增加。

「腎不好」更多時候的表現(xiàn)反而是尿少。
作者: 寧寧    時間: 2018-8-16 08:50
15. 凱格爾運(yùn)動可以改善漏尿

盆底肌支撐著子宮、膀胱、小腸及直腸等器官,收縮肛門時就能感受到它。

凱格爾運(yùn)動能鍛煉盆底肌,不僅可以改善小便失禁的問題,對于啪啪能力也有提升效果。男女老少,都值得擁有。
作者: 寧寧    時間: 2018-8-16 08:50
16. 適度自慰有益健康

適度自慰,不僅有助于維持性功能,還有利于降低陰莖表面的敏感度。

至于什么是適度,每個人都不同,不影響正常生活就好。
作者: 寧寧    時間: 2018-8-16 08:50
17. 上完廁所要從前往后擦

從前往后,尿道、陰道、肛門對致病菌的防御力越來越高。

不論大便小便,上完廁所都要從前往后擦,能降低感染風(fēng)險。特別是女性,方向一定不要錯!
作者: 寧寧    時間: 2018-8-16 08:51
消化科醫(yī)生想說

18. 想養(yǎng)胃最關(guān)鍵的是:養(yǎng)成好習(xí)慣

養(yǎng)胃,喝粥吃饅頭,不如養(yǎng)成好習(xí)慣:

飲食要有規(guī)律;

不要狼吞虎咽;

少飲酒,少吸煙;

少吃腸胃不喜歡的東西;

少吃腌制、重口味的食物;

飯前便后,嚴(yán)格洗手。
作者: 寧寧    時間: 2018-8-16 08:51
19. 重口味的人,患胃癌的風(fēng)險高

胃癌高發(fā)國家都有這樣的特點(diǎn):吃得咸。

最新版《中國居民膳食指南》中建議:健康成年人每天食鹽的攝入量不要超過 6 克。
作者: 寧寧    時間: 2018-8-16 08:52
20. 不要靠通便茶解決便秘問題

很多通便茶都含有刺激性瀉藥,長期使用可能造成「結(jié)腸黑變病」、低鉀血癥等電解質(zhì)紊亂,不宜作為通便首選。
作者: 寧寧    時間: 2018-8-16 08:52
21. 50 歲以上最好做一次腸鏡,篩查大腸癌

大腸癌是我國五大癌癥之一,腸鏡是發(fā)現(xiàn)它的有效手段。推薦 50 歲以上的人,每 5~10 年檢查一次。

早發(fā)現(xiàn),早處理,把癌癥扼殺在搖籃里。
作者: 寧寧    時間: 2018-8-16 08:53
22. 燙傷了,不要亂抹東西

燙傷后只要記?。?br />
大量涼水沖洗;

脫去傷口的衣物;

持續(xù)用冷水浸泡燙傷部位;

用干凈的毛巾或紗布覆蓋傷口并固定;

如果燙傷嚴(yán)重,盡快去醫(yī)院。

燙傷后涂牙膏、醬油、豬油……全都沒有用。

作者: 寧寧    時間: 2018-8-16 08:54
23. 扭傷后,不要熱敷

扭傷后首先應(yīng)該休息,然后及時冷敷。

48 小時以內(nèi)可以用毛巾包著冰袋或用冰鎮(zhèn)礦泉水,冷敷扭傷的位置,48 小時以后才可以熱敷。
作者: 寧寧    時間: 2018-8-16 08:54
24. 遇見暈倒,不要掐人中

掐人中沒什么神奇,它不能治療疾病,只是一種檢查患者意識的方法。說白了就是——

能醒的不掐也能醒,不能醒的掐破都沒用。
作者: 寧寧    時間: 2018-8-16 08:55
25. 處理傷口,不要用紫藥水

紫藥水常用于淺表的皮膚擦傷,但研究發(fā)現(xiàn)它有一定的潛在致癌性。

處理傷口,建議選擇碘酒、碘伏等。如果傷口嚴(yán)重,還是要交給醫(yī)生處理
作者: 寧寧    時間: 2018-8-16 08:55
兒科醫(yī)生想說


圖片來源:123rf.com.cn 正版圖片庫

26. 1 歲以內(nèi)的寶寶不用吃鹽

1 歲內(nèi)的寶寶,食物中自然含有的鈉就能夠滿足需求,不用額外添加鹽。

少吃鹽的好習(xí)慣,要從寶寶抓起。
作者: 寧寧    時間: 2018-8-16 08:56
27. 小柴胡注射液,兒童禁用

作為「退燒針」的柴胡注射液,在兒童發(fā)熱治療中應(yīng)用普遍。

但國家藥監(jiān)局發(fā)現(xiàn)其潛在危害巨大,甚至可導(dǎo)致死亡,在今年 5 月宣布禁用于兒童。

作者: 寧寧    時間: 2018-8-16 08:56
28. 1 歲以內(nèi)的寶寶,不用枕枕頭

1 歲內(nèi)的寶寶,頸椎還沒有發(fā)育完善,睡覺時不需要用枕頭。
作者: 寧寧    時間: 2018-8-16 08:56
29. 寶寶發(fā)燒,不要「捂汗」

寶寶發(fā)熱時,蓋得多不利于散熱降溫,體溫可能會越捂越高,甚至?xí)T發(fā)寶寶抽搐。

溫度適宜就好,不要刻意捂汗。
作者: 寧寧    時間: 2018-8-16 08:57
30. 4 歲以下孩子,不要吃復(fù)方感冒藥

復(fù)方感冒藥中一般有多種有效成分,而且缺乏兒童劑量標(biāo)準(zhǔn),給寶寶吃容易出現(xiàn)過量服藥的問題。

特別是 4 歲以下兒童,不推薦。


身體上的問題,每個小細(xì)節(jié)都很重要。

聽醫(yī)生的話,遇到問題不用慌,遇見忽悠不上當(dāng)。

這么多靠譜的健康大實(shí)話,希望能幫到你和身邊的人。




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