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隨州論壇

標題: 米飯加一物，去皺紋、補腎強身、吃對了還能保護心臟！ [打印本頁]
作者: 寧寧    時間: 2018-8-9 08:32
標題: 米飯加一物，去皺紋、補腎強身、吃對了還能保護心臟！

米飯作為我們國人的主食之一，在飯桌上總少不了它。米飯可與五味調(diào)配，幾乎可以供給全身所需營養(yǎng)，且各種營養(yǎng)素十分均衡，是最佳主食。

今天，你吃「飯」了嗎？


關于米飯的營養(yǎng)
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都說南米北面，但在小編看來不管南方人還是北方人，都抵抗不了一鍋飽滿香味十足又有嚼勁的米飯。米飯不僅好吃，還有我們意想不到的營養(yǎng)功效。

中醫(yī)認為，大米味甘性平，可以補中益氣、健脾養(yǎng)胃。在營養(yǎng)學家看來，大米福很認同所需要的各類營養(yǎng)物質。
作者: 寧寧    時間: 2018-8-9 08:33
米飯加一物，營養(yǎng)翻倍
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老人：米飯+燕麥=保護心臟
燕麥富含膳食纖維和多種谷物維生素，可以保護心臟、有效降低人體血液中的膽固醇含量，預防血栓的形成。

對中老年人來說，在米飯加入燕麥，煮出的飯更粘更軟糯，不僅容易消化，也能保護心臟的健康。
作者: 寧寧    時間: 2018-8-9 08:33

男性：米飯+黑米=補腎強身
黑米滋陰補腎、益氣強身、補肝明目，營養(yǎng)價值高，常吃可以保護心血管。對于男性而言，黑米是比較好的養(yǎng)生食材。

如果想要強身健體的男性，可以在每次煮飯的時候加入一小把黑米就可以了。不過黑米不易煮爛，所有應該先浸泡一夜再煮比較好。
作者: 寧寧    時間: 2018-8-9 08:33

女性：大米＋南瓜=去皺紋
南瓜中的胡蘿卜素含量很高，它具有很強的抗氧化功效，可以預防身體器官衰老，保持皮膚緊致。另外，南瓜中還含有鈷元素，可增強造血功能，有助于調(diào)理身體、補足氣血。

每周吃1~2次南瓜飯，搭配其他蔬菜，效果更佳哦！
作者: 寧寧    時間: 2018-8-9 08:33

小孩：米飯+小魚啊嗚=更營養(yǎng)
不是小編在強行推薦自家產(chǎn)品，而是真心覺得小魚啊嗚和米飯，簡直絕配。因為小魚啊嗚口感比較好，且屬于高鋅高鈣高蛋白的產(chǎn)品，孩子吃了營養(yǎng)又健康。

平時吃飯的時候只要在米飯上撒上一點點小魚啊嗚就可以了，如果是住校的孩子，也可以帶去學校作為加餐補充營養(yǎng)，非常簡單。
作者: 寧寧    時間: 2018-8-9 08:34
如何挑選優(yōu)質大米
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米飯有營養(yǎng)，也要會挑才行。要從產(chǎn)地、營養(yǎng)、口感三個方面去挑選一款好的大米。今天小編就給大家推薦五谷磨房一款非常好吃的米——慢慢來有機大米。
作者: 寧寧    時間: 2018-8-9 08:34
看產(chǎn)地——國家級自然保護區(qū)
好地方，是產(chǎn)好大米的先決條件。五谷磨房的“慢慢來有機大米”就來自興凱湖區(qū)。

這里一直被稱為“粳米種植黃金地帶”，其大米種植基地在興凱湖國家級自然保護區(qū)內(nèi)，鄰近東北最大的濕地，方圓百里無工業(yè)痕跡，環(huán)境潔凈得仿佛是老天爺?shù)膶檭骸?hr noshade size="2" width="100%" color="#808080"> 作者: 寧寧    時間: 2018-8-9 08:34
看營養(yǎng)——有機大米營養(yǎng)更高
五谷磨房的“慢慢來有機大米”手握國家認證的有機證書，是因為米農(nóng)堅持人工驅蟲、鋤草，只用自制的有機肥，堅決不用化學藥劑，也不要機器的參與，寧愿自己起早貪黑、辛苦勞累，也要精心保護著這片400年才能形成的“有機質含量超過60%”的有機黑土地。
作者: 寧寧    時間: 2018-8-9 08:34
看口感——軟韌回甘
大米的口感與風味，在于晾曬的工藝。市面上很多“爆腰”的大米，都是在機器烘干的過程中發(fā)生急熱，使米面出現(xiàn)裂痕，營養(yǎng)大大流失。

而五谷磨房的“慢慢來有機大米”，堅持陽光晾曬，每半小時翻谷一次，足足晾曬3~5個艷陽天，用比機器烘干耗時多24倍的時間，多14倍的人力，慢慢曬出具有軟韌口感、三口回甘的真正好吃的大米。
作者: 清風拂柳    時間: 2018-8-9 16:28
做飯時可以試試




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