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隨州論壇

標(biāo)題: 腿是你的“第二心臟”!根據(jù)腿部8個(gè)癥狀自查疾病 [打印本頁(yè)]

作者: 寧寧    時(shí)間: 2018-7-16 15:36
標(biāo)題: 腿是你的“第二心臟”!根據(jù)腿部8個(gè)癥狀自查疾病
如果把身體比作一臺(tái)機(jī)器,腿就是提供動(dòng)力的馬達(dá)。馬達(dá)不靈了,機(jī)器便會(huì)老化、運(yùn)轉(zhuǎn)不良。俗話說(shuō),養(yǎng)樹(shù)需護(hù)根,養(yǎng)人需護(hù)腿。



在醫(yī)學(xué)專(zhuān)家看來(lái),腿是“第二心臟”。人體血液運(yùn)行包括動(dòng)脈和靜脈。動(dòng)脈運(yùn)行,心臟推動(dòng)作用最重要;對(duì)靜脈來(lái)說(shuō),肌肉收縮產(chǎn)生的壓力是血流動(dòng)力之一,腿部靜脈回流就主要靠小腿肌肉收縮。把腿照顧好,就等于在身體下部加了一個(gè)“泵”,可助心臟一臂之力。

《生命時(shí)報(bào)》(微信內(nèi)搜索“LT0385”即可關(guān)注)綜合英國(guó)“實(shí)證醫(yī)學(xué)網(wǎng)”的刊文,特邀權(quán)威專(zhuān)家揭秘腿部透露的健康信號(hào)。出現(xiàn)以下8種情況,你就要抓緊排查疾病隱患了。
作者: 寧寧    時(shí)間: 2018-7-16 15:36
受訪專(zhuān)家
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院骨關(guān)節(jié)一科主任 張洪美

腿部腫脹

腿腫在生活中很常見(jiàn),大部分腿腫會(huì)在不久后自行消退。但如果出現(xiàn)以下情況,就要當(dāng)心了。

腿腫時(shí)用手指按下去出現(xiàn)凹陷,很可能是心臟疾病、腎臟疾病、下肢血管疾病或某些代謝疾病等的信號(hào)。



心臟疾病造成的心功能不全或衰竭,容易引起體循環(huán)障礙,導(dǎo)致全身水腫,腿也會(huì)腫起來(lái);腎臟是身體排出水分的重要器官,腎臟疾病造成排尿異常、電解質(zhì)紊亂、代謝障礙,也可導(dǎo)致腿腫。

靜脈曲張、靜脈瓣功能不全、動(dòng)脈硬化、血栓等下肢血管疾病,均可造成血液循環(huán)障礙,導(dǎo)致腿腫;

代謝性疾病種類(lèi)較多,如甲狀腺功能低下、腎上腺分泌異常、痛風(fēng)等,這類(lèi)疾病與內(nèi)分泌系統(tǒng)關(guān)系密切,也可造成體內(nèi)代謝元素異常,電解質(zhì)紊亂,導(dǎo)致腿腫;

一些內(nèi)分泌疾病,腹腔或骨盆部血管受壓,也容易水腫。
作者: 寧寧    時(shí)間: 2018-7-16 15:37
減輕腿部腫脹,需要注意以下幾點(diǎn):

如果工作需長(zhǎng)時(shí)間坐著,建議每個(gè)小時(shí)離開(kāi)座位,站立幾分鐘,適當(dāng)活動(dòng)一下。工作單位距離不遠(yuǎn),可以走路上班。

體內(nèi)鹽分過(guò)多會(huì)增加腿部水腫。飲食應(yīng)盡量選擇低鹽食品。

水有助于機(jī)體排除體內(nèi)鹽分,每天攝入足夠量的水,可減輕水腫。

鍛煉能夠緩解腿部水腫。背靠地面平躺下,將腿放在墊子或者毯子上;抬起腳后跟,高于心臟10厘米??梢悦咳斩啻沃貜?fù)這個(gè)動(dòng)作。
作者: 寧寧    時(shí)間: 2018-7-16 15:37

腿部麻木

麻木多與神經(jīng)病變有關(guān),如果你的腳經(jīng)常出現(xiàn)麻木感,這可能是由于腿部、足部或后背的神經(jīng)萎縮所引起的。

此外,糖尿病、關(guān)節(jié)炎和周?chē)鷦?dòng)脈疾病也可能導(dǎo)致腿麻木。

一般來(lái)講,糖尿病引起的周?chē)窠?jīng)病變,常呈對(duì)稱(chēng)性疼痛和感覺(jué)異常,尤其是腿部,會(huì)有麻木、發(fā)熱、觸電的感覺(jué),穿不上襪子或穿襪子不舒服,這種情況應(yīng)及時(shí)到內(nèi)分泌科就診。

另有一些老人平時(shí)腿腳發(fā)麻,是因?yàn)榫米?、久站等不良姿?shì)引起。長(zhǎng)時(shí)間保持同一個(gè)姿勢(shì),會(huì)壓迫脛神經(jīng)或腓神經(jīng),引起神經(jīng)麻痹癥狀,使腿和腳產(chǎn)生麻木感。
作者: 寧寧    時(shí)間: 2018-7-16 15:38
平時(shí)感到腿部發(fā)麻,應(yīng)站立起來(lái),快速走動(dòng)幾分鐘。

如果感到左腿發(fā)麻,就高舉右手10秒,然后放下,反復(fù)3次;

右腿麻的話就舉左手,可以緩解麻木感;

變換走路姿勢(shì),如走“內(nèi)八字”,使不同的肌肉均衡受力,減輕發(fā)麻感覺(jué);

對(duì)發(fā)麻部位進(jìn)行搓、熱敷,也能消除麻木。
作者: 寧寧    時(shí)間: 2018-7-16 15:38

腿腳冰涼

在寒冷的冬天,即便是穿再多的衣服,也有一些人雙腳冰涼。

雙腿冰涼可能是血管疾病、代謝功能障礙、神經(jīng)傳導(dǎo)功能障礙等引起。



靜脈曲張、動(dòng)脈硬化、閉塞等血管疾病,都會(huì)造成血液循環(huán)差,使得體溫調(diào)節(jié)功能異常,導(dǎo)致腿腳冰冷。

代謝疾病可造成人體代謝率低下,身體產(chǎn)生熱量的能力大受影響,致使腿腳冰涼。神經(jīng)疾病造成植物神經(jīng)功能紊亂,這些均可導(dǎo)致腳冷腿涼。

專(zhuān)家建議,腿腳冰冷的老人,平時(shí)要多吃低脂蛋白質(zhì),如魚(yú)肉、禽肉以及富含B族維生素的食物,擴(kuò)張末梢血管,加強(qiáng)神經(jīng)對(duì)抗寒冷的能力。

每晚睡覺(jué)前熱水泡腳20分鐘左右,可促進(jìn)新陳代謝,加速腿部血液循環(huán)。
作者: 寧寧    時(shí)間: 2018-7-16 15:38

傷口難以愈合

老年人由于自身組織細(xì)胞再生能力減弱,血液供應(yīng)較差,從而使傷口愈合慢,愈合能力下降。

傷口長(zhǎng)時(shí)間無(wú)法愈合,出現(xiàn)潰瘍,是糖尿病的嚴(yán)重預(yù)警信號(hào)之一。

血糖水平升高會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)受損,削弱人體的出汗功能和傷口愈合能力,導(dǎo)致“糖尿病足”,嚴(yán)重時(shí)還可能引起感染甚至截肢。

此外,血運(yùn)障礙或失神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)等,造成血液循環(huán)障礙,物質(zhì)代謝功能下降,組織生長(zhǎng)緩慢或停止,也會(huì)導(dǎo)致傷口愈合困難。

平時(shí)要做好傷口護(hù)理工作,防止因傷口炎癥加重 誘發(fā)感染,影響傷口愈合。患處久久不愈合,一定要到醫(yī)院排查糖尿病足,盡早治療。
作者: 寧寧    時(shí)間: 2018-7-16 15:38

膚色變深

小腿和腳部顏色變深,常見(jiàn)于靜脈曲張、糖尿病、雷諾氏病或代謝性疾病,造成血管疾病,出現(xiàn)血液循環(huán)障礙,代謝產(chǎn)物蓄積于小腿以及腳部組織的間隙和皮下,導(dǎo)致色素沉著。

當(dāng)腿部皮膚顏色出現(xiàn)異常時(shí),要及時(shí)檢查是否有系統(tǒng)性疾病的出現(xiàn)。

假如腿上有不明原因的黑痣出現(xiàn),要排查黑色素瘤。

作者: 寧寧    時(shí)間: 2018-7-16 15:39

步態(tài)變化

很多老人步履蹣跚,走路吃力緩慢,這可能是中樞神經(jīng)疾病,如腦梗、腦出血或頭顱占位病變的先兆癥狀之一。

腰椎間盤(pán)突出癥、腰椎管狹窄癥等周?chē)窠?jīng)性疾病,也可能引起步態(tài)異常。



如果老年人有類(lèi)似癥狀,并不時(shí)伴有肢體麻木無(wú)力,則是發(fā)生腦梗的前兆信號(hào),建議及時(shí)到醫(yī)院就診。

因衰老導(dǎo)致的行動(dòng)緩慢,建議老人平時(shí)要加強(qiáng)鍛煉,適當(dāng)參加戶(hù)外活動(dòng), 增強(qiáng)肌肉力量。
作者: 寧寧    時(shí)間: 2018-7-16 15:39

腿部疼痛

隨著年齡的增長(zhǎng),人體血管逐漸老化。下肢動(dòng)脈堵塞,血管彈性變差,管腔變窄,血液粘稠度增高,行走時(shí)肌肉耗氧量增加而導(dǎo)致下肢缺血性疼痛。

休息后得到緩解,繼續(xù)行走,肌肉耗氧量再度增加,腿足疼痛重新出現(xiàn)。

腿痛、肌肉乏力是頸椎病、腰椎間盤(pán)突出癥、腰椎管狹窄癥和中樞神經(jīng)、脊柱腫瘤的常見(jiàn)癥狀。

中老年人一旦出現(xiàn)腿痛,尤其是間歇性腿疼,一定不要忽視,要及時(shí)就醫(yī)。如果不及時(shí)治療,嚴(yán)重可導(dǎo)致下肢潰瘍及組織壞死。

作者: 寧寧    時(shí)間: 2018-7-16 15:40

腿部瘙癢

秋冬季節(jié),低溫多風(fēng),空氣干燥,很多人都會(huì)感到皮膚變粗和瘙癢。

據(jù)統(tǒng)計(jì),秋冬季節(jié)80%~90%的人都會(huì)出現(xiàn)不同程度的皮膚瘙癢,有的伴有皮屑脫落或皮膚開(kāi)裂,甚至刺痛感。



生活中,很多人不把它當(dāng)回事,隨便買(mǎi)點(diǎn)軟膏擦一擦,只有少部分人會(huì)去看皮膚科。

單純的腿部瘙癢主要由真菌感染引起, 具有自限性,適當(dāng)擦拭藥膏確實(shí)能夠緩解。

但一些全身系統(tǒng)性疾病也可導(dǎo)致腿部瘙癢,病因十分復(fù)雜。如糖尿病、肝膽疾病、貧血、淋巴瘤等均可導(dǎo)致瘙癢;精神因素等也可有癢感。因此要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)一步排查。

平時(shí)容易出現(xiàn)腿部瘙癢的患者,要注意飲食清淡,忌食辛辣刺激性食物或油炸食物;

注意腿腳部的衛(wèi)生,不要用手抓,避免引起感染;

保持腿部清潔、干燥,多穿透氣性較好的褲子和鞋襪;

不用別人的浴巾、拖鞋等,避免交叉感染?!?




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