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隨州論壇

標(biāo)題: 吃什么預(yù)防妊娠紋 [打印本頁(yè)]

作者: 寧寧 時(shí)間: 2018-7-3 09:52
標(biāo)題: 吃什么預(yù)防妊娠紋
到了懷孕后期，肚子越來(lái)越大了，很多孕婦肚子上開(kāi)始長(zhǎng)妊娠紋了，看起來(lái)非常不美觀，那么吃什么預(yù)防妊娠紋呢？來(lái)看看吧。
　　我們知道妊娠紋一旦長(zhǎng)出來(lái)，想要去除是非常麻煩的。因?yàn)檫@是色素沉淀的一個(gè)結(jié)果，不僅僅是妊娠紋，其他地方的色素一旦沉淀了也是難以去除的。那么你知道吃什么能預(yù)防妊娠紋嗎？食療的方法一直都很效果，想了解的話請(qǐng)繼續(xù)往下看。

作者: 寧寧 時(shí)間: 2018-7-3 09:52
吃什么預(yù)防妊娠紋

　　西紅柿

　　西紅柿具有保養(yǎng)皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的好武器。有實(shí)驗(yàn)證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。

　　孕媽媽可以每天用1杯西紅柿汁加微量魚(yú)肝油飲用，能令準(zhǔn)媽媽面色紅潤(rùn)。準(zhǔn)媽媽還可先將面部清洗干凈，然后用西紅柿汁敷面，15~20分鐘后再用清水洗凈，對(duì)預(yù)防妊娠紋有很大幫助。

作者: 寧寧 時(shí)間: 2018-7-3 09:53
檸檬

　　檸檬也是抗斑美容水果，檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。媽媽們可以適量的泡檸檬水喝，還可以使用檸檬制成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤(rùn)光滑。

作者: 寧寧 時(shí)間: 2018-7-3 09:53
黃豆

　　大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學(xué)活性，不僅能抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著于皮膚。

　　媽媽們可以自制大豆甜湯，用黃豆、綠豆、赤豆各100克洗凈浸泡后混合搗汁，加入適量清水煮沸，用白糖調(diào)味做成飲服。每日3次對(duì)消除斑紋很有功效。

作者: 寧寧 時(shí)間: 2018-7-3 09:54
豬蹄

　　媽媽們可以適當(dāng)?shù)某砸恍└缓心z原蛋白和彈性蛋白的食物，比如豬蹄，豬皮，動(dòng)物蹄膀和軟骨扥等等，經(jīng)常吃這類食物可增加皮膚彈性，美容養(yǎng)顏抗衰老。像黃豆燉豬蹄湯是非常適合的，尤其適合秋冬季滋補(bǔ)，還具有通乳、氣血雙補(bǔ)、補(bǔ)虛養(yǎng)身等作用。

作者: 寧寧 時(shí)間: 2018-7-3 09:54
預(yù)防妊娠紋的方法

　　每天喝八杯水

　　即使不是孕婦，也是提倡要一天八杯水的，特別是在炎熱的季節(jié)，身體的水分流失的更快。如果不及時(shí)補(bǔ)水的話，皮膚也會(huì)缺少水分，導(dǎo)致長(zhǎng)出妊娠紋。

作者: 寧寧 時(shí)間: 2018-7-3 09:54
喝花草茶

　　有些人感覺(jué)喝白開(kāi)水太難以下咽，完全沒(méi)有味道。那么你可以選擇一些花草茶來(lái)沖泡，只要里面沒(méi)有咖啡因就可以了。每天一到兩杯花草茶，心情也會(huì)好起來(lái)。

作者: 寧寧 時(shí)間: 2018-7-3 09:54
　吃含水量高的水果和蔬菜

　　水果和蔬菜不僅僅含有大量的水分還能補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，特別是我們的皮膚需要蔬果中的營(yíng)養(yǎng)元素，盡量避免太甜的水果即可，常吃就能防止妊娠紋。

作者: 寧寧 時(shí)間: 2018-7-3 09:55
懷孕期間做運(yùn)動(dòng)

　　運(yùn)動(dòng)通過(guò)改善血液循環(huán)幫助保持肌膚彈性。運(yùn)動(dòng)的另一個(gè)額外好處是能預(yù)防你體重增加太多、太快，從一開(kāi)始就防患未然。通過(guò)以下方法把運(yùn)動(dòng)融入日常行程：

　　進(jìn)行那些旨在讓身體更輕松懷孕的運(yùn)動(dòng)。伸展運(yùn)動(dòng)、凱格爾訓(xùn)練以及其它的簡(jiǎn)單動(dòng)作可幫助血液循環(huán)，讓你在懷孕期間更舒適。

　　嘗試孕婦瑜伽和其它低沖擊運(yùn)動(dòng)。瑜伽及普拉提運(yùn)動(dòng)給你很好的鍛煉之余又無(wú)需你做出懷孕時(shí)可能造成不適的動(dòng)作。

作者: 寧寧 時(shí)間: 2018-7-3 09:55
逐漸增加體重

　　妊娠紋是在你突然間體重大增時(shí)所發(fā)生。如果你遵循醫(yī)生的指導(dǎo)逐漸增加體重而非一次過(guò)讓?xiě)言衅诘捏w重上升，出現(xiàn)妊娠紋的機(jī)會(huì)將大大減少。

　　避免“吃兩個(gè)人的分量”。你應(yīng)攝取比懷孕前更多的卡路里，但絕非雙倍。

　　當(dāng)你覺(jué)得嘴饞，稍微嘗一嘗你真正想要的食物，比如冰淇淋，然后吃大量的草莓或水果。你將能滿足你的胃口，并覺(jué)得飽足。

作者: 寧寧 時(shí)間: 2018-7-3 09:55
長(zhǎng)妊娠紋的原因

　　孕期荷爾蒙變化所致

　　女性懷孕后，體內(nèi)的激素會(huì)發(fā)生變化，由于孕期內(nèi)分泌的改變，皮內(nèi)彈力（纖維）減弱、脆性增加，皮下毛細(xì)血管及靜脈壁變薄、擴(kuò)張，影響皮膚的彈性纖維和膠原纖維受損。

　　從而導(dǎo)致腹部、腿部等地方的皮膚變薄，彈力纖維斷裂，透出皮下血管的顏色而形成妊娠紋。

作者: 寧寧 時(shí)間: 2018-7-3 09:55
皮膚干燥老化

　　一般來(lái)說(shuō)，年齡較大的孕媽媽比年紀(jì)輕的孕媽媽更容易出現(xiàn)妊娠紋，這是因?yàn)樵袐寢尩钠つw以及開(kāi)始老化，彈性也不如年輕肌膚了。妊娠紋的出現(xiàn)是因?yàn)槠つw彈性纖維斷裂導(dǎo)致，所以，肌膚干燥、缺乏彈性的孕媽媽也更容易長(zhǎng)妊娠紋。

作者: 寧寧 時(shí)間: 2018-7-3 09:55
妊娠紋會(huì)癢嗎

　　妊娠紋會(huì)感覺(jué)到癢。

　　一般大多數(shù)婦女妊娠5-6個(gè)月時(shí)大腿上部、腹部及乳房等處皮膚出現(xiàn)許多淡紅色或紫色條紋，即妊娠紋。在沒(méi)有出現(xiàn)的時(shí)候要及時(shí)做好預(yù)防工作。更多妊娠紋相關(guān)，如果已經(jīng)出現(xiàn)了，切記不要亂用去除妊娠紋的藥物。根據(jù)統(tǒng)計(jì)，約70%~90%的孕婦在首次懷孕時(shí)，會(huì)出現(xiàn)妊娠紋，讓愛(ài)美的女性懊惱不已。

作者: 寧寧 時(shí)間: 2018-7-3 09:56
妊娠紋癢是怎么回事

　　妊娠性皮膚瘙癢

　　孕媽媽妊娠紋癢是指妊娠紋上出現(xiàn)的紅色小塊凸起非常癢，很可能是妊娠瘙癢性蕁麻疹性丘疹及斑塊病，這種疹子可能會(huì)從長(zhǎng)妊娠紋的地方擴(kuò)展到像大腿、乳房、胳膊之類的其他部位，通常在女性體重增長(zhǎng)最快時(shí)出現(xiàn)，大多由皮膚拉伸所引起。

作者: 寧寧 時(shí)間: 2018-7-3 09:56
皮膚干燥缺水

　　孕媽媽妊娠紋癢還可能與皮膚干燥缺水有關(guān)，冬天氣候干燥、細(xì)胞脫落，會(huì)很容易發(fā)癢，尤其是晚上睡覺(jué)的時(shí)候，孕媽媽會(huì)感覺(jué)身體又癢又干燥。

作者: 寧寧 時(shí)間: 2018-7-3 09:56
　妊娠紋癢癢怎么辦

　　孕媽媽在妊娠發(fā)癢的時(shí)候，可以適當(dāng)涂抹一些橄欖油或孕婦專用保濕乳液，來(lái)減輕、舒緩癥狀，若瘙癢的癥狀不斷持續(xù)，嚴(yán)重影響到了孕媽媽的休息，并且出現(xiàn)了一大塊一大塊的斑塊時(shí)，孕媽媽需及時(shí)就醫(yī)，切不可私自胡亂用藥。

　　孕媽媽的妊娠紋癢是指妊娠紋上出現(xiàn)的紅色小塊凸起非常癢。如果產(chǎn)生妊娠紋癢，那很可能是妊娠瘙癢性蕁麻疹性丘疹及斑塊病，又叫“妊娠多形性皮疹”。這種疹子也許還會(huì)從長(zhǎng)妊娠紋的地方擴(kuò)展到像大腿、乳房、胳膊之類的其他部位，因?yàn)檫@種疹子通常在女性體重增長(zhǎng)最快時(shí)出現(xiàn)，所以似乎是由皮膚拉伸所引起。

　　通常妊娠紋癢的癥狀1周左右就會(huì)好轉(zhuǎn)，不過(guò)，可能要等到寶寶出生后才能徹底消失。雖然妊娠紋癢對(duì)你和寶寶都不會(huì)產(chǎn)生危害，但你還是需要去看醫(yī)生，因?yàn)槿绻瞧渌恍┡c妊娠相關(guān)的瘙癢，就需要治療。

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