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隨州論壇

標(biāo)題: 夏季給寶寶解暑 這些誤區(qū)要繞開 [打印本頁]

作者: 寧寧    時間: 2018-6-28 14:50
標(biāo)題: 夏季給寶寶解暑 這些誤區(qū)要繞開
       夏天到了,天氣是越來越熱了,寶寶夏季解暑的方法有很多,但是這些誤區(qū)一定要繞開。
  一到夏天,小區(qū)底下的兒童游樂設(shè)施就成了個安靜的擺設(shè),而面對炎熱的夏季,不少媽媽使用各種方法給寶寶降溫解暑,然而以下這些誤區(qū)要繞開!
作者: 寧寧    時間: 2018-6-28 14:50
?。?)過度防曬

  不少媽媽們覺得夏天太熱,都不敢?guī)殞毘鲩T,怕寶寶給曬傷了,即使出個門也是百般護著,各種防曬,全副武裝。

  其實適當(dāng)?shù)年柟饪梢越o予寶寶身體所需的能量,促進寶寶鈣的吸收,促進骨骼的生長發(fā)育。媽媽們別因為天氣炎熱,就只讓寶寶在室內(nèi)活動。只要選擇在合適的時間,早上10點鐘以前或者陰天的時候,寶寶都不容易曬傷,別讓炎熱的夏天阻擋寶寶親近大自然的機會哦。

  只要不是長時間戶外暴曬,簡單的防曬防護就夠了,一個遮陽帽,或者一件防曬衣,妥妥的。
作者: 寧寧    時間: 2018-6-28 14:50
(2)過度冷飲

  夏天天氣實在是太熱了,對于冷飲適度食用還是有一定解暑作用的。因此成為不少媽媽的心頭大愛,以至于不少媽媽還會愿意和自己的寶寶分享這一清涼時刻,媽媽們還是打住吧。別一不下心就過量了,尤其是4歲以下的寶寶,腸道發(fā)育還不完全成熟,切忌食用太多冷飲,容易引起寶寶腸胃不適。

  寶寶養(yǎng)成吃冷飲的習(xí)慣,很容易抗拒正常飲食,不愛吃飯,反而更令媽媽們頭疼呢。其實媽媽可以適當(dāng)給寶寶吃些酸奶或者做一些冰鎮(zhèn)綠豆湯,還可以自己做些冰棒之類的給寶寶吃,只是千萬記得適度,不要過量,否則容易適得其反。
作者: 寧寧    時間: 2018-6-28 14:51
(3)草藥涼茶

  福建廣東一帶,炎熱的夏季常有一些簡單草藥泡茶水喝,以作解暑的習(xí)慣。小編前段時間,也在新聞上看到有孩子因為使用草藥泡制的茶水,出現(xiàn)食物中毒。

  不得不提醒媽媽們,寶寶各個器官發(fā)育和成人有很大不同,代謝功能沒有那么完善。不要覺得你喝了沒事,寶寶也沒事,給寶寶解暑,多喝水就可以了。
作者: 寧寧    時間: 2018-6-28 14:51
 (4)室溫過低

  家長們常常從外面回來,熱得受不來,一下字就把空調(diào)溫度開得很低,這樣特別容易生病。尤其是家中還有寶寶,切忌室內(nèi)外溫差過大,溫度應(yīng)該控制在26-27度,這個溫度寶寶不會覺得熱,而且也不會感覺冷。

  在外出時,室內(nèi)外的溫差一般在5度左右,是寶寶比較容易適應(yīng)的溫差。還要避免空調(diào)直吹寶寶。在帶寶寶出門的時候可以提前關(guān)空調(diào),讓寶寶有個適應(yīng)緩沖期。
作者: 寧寧    時間: 2018-6-28 14:51
 夏季寶寶解暑喝什么好

  1、綠豆湯

  綠豆吃多了容易引起胃腸道脹氣,對于小寶寶或胃腸道相對較弱的寶寶們來說,很有可能會引起消化不良,喝多了還影響其他更有營養(yǎng)的食物的攝入,因此綠豆湯如果要喝的話,一定要掌握好量。

  另外1歲以內(nèi)寶寶是不建議給綠豆湯加糖的,1歲以上的寶寶也建議清淡飲食,如果要給寶寶喝,請不放糖或只加少放糖,給寶寶加糖,容易讓寶寶養(yǎng)成偏愛甜食的習(xí)慣,對于最佳的降溫飲品涼白開,寶寶可能就不愛喝了。
作者: 寧寧    時間: 2018-6-28 14:51
 2、各種菜水菜湯

  三伏天多吃冬瓜絲瓜苦瓜好,很多家長也會把三瓜熬水,給寶寶喝來解暑。

  但這些菜汁的營養(yǎng)價值其實很低,除了一些微量的水溶性維生素外,膳食纖維幾乎沒有,還可能存在農(nóng)藥殘留的污染問題,不僅沒什么營養(yǎng)價值,還存在食品安全問題,不僅如此,大多數(shù)的蔬菜煮汁后的口感都較差,有些家長會想出加糖的辦法來讓讓寶寶多喝點,這么做并不健康。
作者: 寧寧    時間: 2018-6-28 14:51
 3、各種果汁

  美國兒科學(xué)會建議1歲以下的寶寶不建議飲用果汁,無論是100%鮮榨果汁還是濃縮果汁;1歲以上的寶寶也不建議常喝果汁。因為果汁中的糖分含量非常高,其他的營養(yǎng)成分明顯低于原水果,如果寶寶長期飲用果汁來代替涼白開,容易引起寶寶腹脹、齲齒等問題,還可能增加寶寶今后肥胖的風(fēng)險。讓寶寶喝果汁,不如讓寶寶直接吃水果來代替果汁,水果中也含有很多水份,水果中有各種礦物質(zhì)和維生素,以及豐富的纖維素。當(dāng)然,不能因為寶寶喜歡吃水果,就無限制給寶寶吃,也要控制好寶寶吃水果的量,不能因為吃水果而影響了寶寶吃正餐的食量。
作者: 寧寧    時間: 2018-6-28 14:52
4、蓮藕玉米菌菇湯

  食材:蓮藕、玉米、蘑菇。

  蓮藕是夏季的應(yīng)季食材,有清熱消暑的作用;玉米含有豐富的胡蘿卜素和膳食纖維;菌菇的加入可增加鮮美的口感;當(dāng)然記得喝湯一定要吃湯里的料哦。
作者: 寧寧    時間: 2018-6-28 14:52
 5、南瓜百合小米粥

  食材:南瓜、百合、小米。

  南瓜含有南瓜多糖,對于提高機體免疫力有幫助,并且南瓜富含果膠對于預(yù)防便秘有一定作用,非常適合成為主食;百合則是傳統(tǒng)的消暑清熱的食物,小米中的維生素B1是所有糧食中排名第一的,維生素B1能預(yù)防消化不良,對于夏季食欲不佳的寶寶,多用小米替代大米是非常好的選擇。
作者: 寧寧    時間: 2018-6-28 14:52
 5、南瓜百合小米粥

  食材:南瓜、百合、小米。

  南瓜含有南瓜多糖,對于提高機體免疫力有幫助,并且南瓜富含果膠對于預(yù)防便秘有一定作用,非常適合成為主食;百合則是傳統(tǒng)的消暑清熱的食物,小米中的維生素B1是所有糧食中排名第一的,維生素B1能預(yù)防消化不良,對于夏季食欲不佳的寶寶,多用小米替代大米是非常好的選擇。




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