隨州論壇
標(biāo)題: 每天喝茶有好處 但濃茶會影響你的健康 [打印本頁]
作者: 隨州鐵樹醫(yī)院 時間: 2018-5-11 09:13
標(biāo)題: 每天喝茶有好處 但濃茶會影響你的健康
每天適當(dāng)?shù)暮炔钑泻芏嗟墓πШ秃锰?。還有很多人喜歡喝濃茶，殊不知，濃茶對我們的健康是沒有好處的，甚至還會帶來危害。在這里，為大家科普一下喝濃茶會有哪些危害吧。
喝濃茶的危害是什么：1、促使骨質(zhì)疏松。
經(jīng)常喝濃茶是促使骨質(zhì)疏松的原因之一，原因主要是茶葉內(nèi)含有較多的咖啡因，而咖啡因能促使尿鈣排泄造骨鈣流失。
2、易失眠。
據(jù)分析，茶葉中含有2%~5%咖啡因，濃茶中咖啡因含量則更高。一杯濃茶中約含有100毫克左右的咖啡因，過量的咖啡因可導(dǎo)致神經(jīng)過度興奮，引起失眠。
3、阻礙人體對鐵的吸收。茶葉中含有鞣酸，紅茶約含5%，綠茶約含10%。當(dāng)人體大量飲濃茶后，鞣酸與鐵質(zhì)的結(jié)合就會活躍，使人體對鐵的吸收帶來障礙和影響，人體表現(xiàn)為缺鐵性貧血。不過普洱（熟普）和藏茶含量較少，飲用這類茶不用擔(dān)心鞣酸帶來的影響，老人小孩都可以飲用。
4、使多種營養(yǎng)素流失。經(jīng)常喝濃茶會使多種營養(yǎng)素流失，營養(yǎng)專家發(fā)現(xiàn)過量飲茶會增加尿量，引起鎂、鉀、維生素B等重要營養(yǎng)互的流失，而且老年人過量飲濃茶還會增加心臟負荷。
影響胃健康。濃茶中咖啡因、茶堿濃度過高，使中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性增高，進而可引起胃蠕動加快，胃壁細胞分泌亢進，胃酸增加，對胃粘膜刺激加強，易導(dǎo)致胃潰瘍。
飲茶適量可帶來的好處
1、抵抗紫外線。
茶多酚是水溶性物質(zhì)，用茶水洗臉能清除面部油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用，還有助于減少日光中紫外線對皮膚的損傷，是天然的“防曬霜”。
2、有助于抗氧化。
茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。有實驗研究顯示，1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當(dāng)于9微克超氧化物歧化酶（SOD），大大高于其他同類物質(zhì)。另有實驗結(jié)果表明，茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍。
3、改善記憶力。
茶多酚有助于大腦進行局部調(diào)節(jié)，改善記憶力，提高學(xué)習(xí)效率。國外研究證實，喝茶可以預(yù)防和治療神經(jīng)系統(tǒng)疾病，尤其是老年認知障礙癥。此外，咖啡堿能促使中樞神經(jīng)興奮，有提神、益思、清心的效果。
由此看來，喝茶雖然有好處，但是濃茶應(yīng)該要忌喝哦。
健康問題，可在平臺編輯信息，例如“早泄怎么辦？”發(fā)送到平臺上，即有私人醫(yī)生為您解答。
作者: 清風(fēng)拂柳 時間: 2018-5-11 09:54
了解了解
| 歡迎光臨 隨州論壇 (http://www.ynkmhao.com/) |
Powered by Discuz! X3.4 |
