女性不同的身體狀況，在大姨媽來的時候，會有所體現，其中，經血顏色就是一個重要的判定標準。那么，不同的經血顏色代表了什么樣的健康狀況呢？
經血粉紅色
如果是大姨媽帶有被水稀釋過的粉紅色，那么，這個時候的你，可能是處于孕早期的出血狀態(tài)，你可以通過早孕判斷來檢測。此外，這種經血粉紅色還是血虛的重要體現，大家不要輕視。
經血大紅色
大紅色的經血，一般是大姨媽的第二天，這個時候子宮內膜正好處于快速脫落的狀態(tài)，當大紅色結束之后，子宮內膜也差不多脫落干凈。只要你的月經周期不會太長，那么，就說明你是健康的，不要有顧慮。
經血暗紅色
如果你的大姨媽顏色是暗紅色，并且，會有一些血塊隨著排出，如果你沒有痛經的表現，那么，你也不需要擔心，這正是你的機體在排毒，但是，如果這種暗紅色血塊排出的時間超過了三天，而且，你還有痛經的癥狀，那么，就可能存在婦科疾病，需要你進一步檢測。
經血深咖色
如果經血的顏色都不是暗紅色，而是更進一步的深咖色，那么，你就要重視了，這說明你長時間存在經血排出不順，子宮淤血較多，建議你進行下一步的檢查，可以采用中藥調理即可。
澄紅色并有異味
如果你發(fā)現自己的經血表現出了澄紅色，而且，還伴隨著一股濃濃的異味，那么，就說明你有一定的婦科炎癥，需要你及時尋醫(yī)，不要耽誤哦。
經期推薦飲食
1、宜補營養(yǎng)豐富、健脾開胃、易消化的食品
如大棗、面條、薏苡仁粥等。為保持營養(yǎng)平衡，應同時食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮為主，不僅味道鮮美，易于吸收，且營養(yǎng)破壞較少。
2、宜吃香蕉
香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經的作用，不僅可以穩(wěn)定女性在經期的不安情緒，還有助于改善睡眠、減輕腹痛。
3、宜多吃魚類
廣告由于受內分泌激素變化的影響，不少女性出現經期抑郁情緒。研究發(fā)現，經常吃三文魚、沙丁魚等富含ω-3脂肪酸的魚類，可幫助女性緩解抑郁情緒或降低抑郁癥的發(fā)病率。因為這些魚中富含的ω-3脂肪酸具有抗抑郁作用。
4、宜補利于“經水之行”的食品
如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、桂圓等溫補食品。
5、宜食含鐵高的食物
鐵不僅參與血紅蛋白及許多重要酶的合成，而且對免疫、智力、衰老及能量代謝等都有重要作用。月經期由于鐵的丟失較多，進補含鐵豐富的食物非常重要。魚、瘦肉、動物肝、動物血等含鐵豐富，而且生物活性較大，容易被人體吸收利用；而大豆、菠菜中富含的植物鐵，吸收率較低。
所以，月經期膳食中應注意葷素搭配，適當多吃些動物類食品，以滿足月經期對鐵的特殊需要。
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