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隨州論壇

標題: 體內濕氣太重該如何排出去 [打印本頁]

作者: 寧寧 時間: 2018-2-6 09:32
標題: 體內濕氣太重該如何排出去
除濕吃什么食物好？體內濕氣太重對身體健康影響很大，那么怎么調理好呢？
　　體內濕氣重又不能及時的排出體外，對身體的影響非常大，如果不能及時的調理可能會導致一些疾病上身的，對于這種情況我們并不知道怎么辦才好?其實中醫(yī)祛濕效果很好的，下面就跟小編一起來了解一下體內濕氣重的表現(xiàn)?

體內濕氣太重該如何排出去清除濕氣的方法有哪些除濕吃什么食物好
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　　現(xiàn)在這個季節(jié)陰雨綿綿，空氣中濕度高，濕氣容易入體，造成身體濕氣重，引起一些疾病，因此，春天的時候要尤其注意預防濕氣入體。在中醫(yī)看來，濕氣似乎稱得上是“萬惡之邪”。在風、寒、暑、濕、燥、火這“六淫邪氣”致病因素中，濕邪殺傷范圍最大。

　　艾灸穴位能祛濕防病

　　中醫(yī)認為艾灸穴位能幫助我們很好祛濕，艾灸我們都知道是一種非常常用的養(yǎng)生防病治病的手段的，對身體的一些穴位進行艾灸能起到意想不到的效果的，還能預防各種的疾病的，效果很棒的。

　　常見的艾灸方法有很多，具體的艾灸穴位如下：

　　1、關元穴

　　這個穴道的位置在我們的肚臍下面大約三寸的位置，是一種具有很好養(yǎng)生以及強健身體功效的穴位。長期對這個穴位進行艾灸，能夠有效的調理氣血，并且對于補腎固精也具有很好的效果。

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　　2、中脘穴

　　位于人體上腹部，前正中線上，當臍中上4寸。在這個穴位進行艾灸，能夠有效的緩解胃部和腸道所出現(xiàn)的各種疾病以及癥狀，例如腹瀉、腹痛、食欲不振、惡心、燒心、噯氣、目眩、耳鳴等等。

　　3、豐隆穴

　　位于人體的小腿前外側，外踝尖上八寸，條口穴外，距脛骨前緣二橫指(中指)。此穴主治頭痛、眩暈以及咳嗽痰多等痰飲病證，尤其對于祛痰祛濕療效顯著。

　　4、曲池穴

　　這個穴道的位置在屈起肘部的時候出現(xiàn)橫紋的外側段，是大腸經的合穴，也就是說血脈之氣從四肢對位置匯集到這里。對這個穴位進行艾灸，能夠很好的起到調理氣血以及去除風濕的作用，如果身體容易出現(xiàn)煩悶以及手麻的情況，對這個穴位艾灸能夠很好的改善血液循環(huán)，改善不適應的情況。

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　　有什么辦法可以治療體內濕氣重的方法或食物?

　　其實祛除體內過重的濕氣的方法很簡單，不需要看醫(yī)生，也不需要吃多貴的藥，只需要兩種簡單的“藥”。這兩種藥既能當茶喝，也能當飯吃，而且能解決大問題，它們一是“薏米”，一是“紅豆”。

　　這兩種食品，不需按什么比例，每次一樣抓一把，洗干凈后放在鍋里加水熬，熬好后就是祛濕健脾的佳品-薏米紅豆粥了。

　　薏米紅豆粥有個好處，就是怎么熬都不會發(fā)黏發(fā)稠，底下總是熬爛了的紅豆和薏米，上面是淡紅色的湯，而薏米和紅豆的有效成份大半都在湯里。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝。
濕邪是造成現(xiàn)代各種慢性、頑固性疾病的根本，而薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥。

　　在用薏米和紅豆熬粥時，千萬不能加大米進去!為什么?因為大米長在水里，含有濕氣，濕性黏稠，所以大米一熬就稠了。

　　紅豆和薏米都是祛濕的，本身不含濕，所以它們怎么熬都不稠，湯很清。中醫(yī)恰恰是利用了它這種清的性質，來把人體的濕給除掉，一旦加進去大米，就等于加進去了濕氣，所以整個粥就稠了。雖然味道可能更好了，但對于養(yǎng)生來說并非好事，就因為那一把大米，所有的紅豆、薏米就都白費了，功效全無。

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