“七十三,八十四，閻王不請(qǐng)自己去！”這是廣為流傳的一句老話，古人認(rèn)為活到這兩個(gè)年紀(jì)的老人，是最容易被老天收走。這個(gè)觀點(diǎn)有一定的封建色彩，可能是因?yàn)槲覈膬晌皇ト?，孔子活?3歲，孟子活到84歲，由此古人們總結(jié)出來的兩個(gè)可怕的年齡數(shù)字。這句看似迷信的老話，事實(shí)上也有一定的科學(xué)依據(jù)。經(jīng)過調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)， 73歲和84歲去世的老人比同年齡段的其他年紀(jì)確實(shí)偏多一些。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，人類的生命活動(dòng)存在周期性，大約為11年一周期，其中會(huì)有相應(yīng)的高潮和低谷，而73歲和84歲恰好處于兩個(gè)周期的末尾，正是那輪周期中最為低谷的階段。另外從人的器官的機(jī)能分析，70歲以后各個(gè)器官不同程度的衰老，而且這個(gè)年齡以后的老人也已經(jīng)完成了養(yǎng)育子女的任務(wù)，心已無他求，疾病容易纏身，人對(duì)于未來的心智和信念也越來越不堅(jiān)強(qiáng)。所以按照古人說的“七十三”和“八十四”確實(shí)是老人的兩道坎。也因?yàn)橛羞@樣的古話流傳，人活到73歲或者84歲這兩個(gè)年齡的時(shí)候，內(nèi)心也總有一種不好的心理暗示，不得不承認(rèn)，這話對(duì)于老人的身心健康有一定負(fù)面影響。
盡管存在著“七十三,八十四，閻王不請(qǐng)自己去”的說法，但是我們還是要幫助自己家的老人用良好的心態(tài)渡過這兩個(gè)年紀(jì)，自己的一生是一步一步活出來的，并不是靠一句老話能左右生命長(zhǎng)度。
1、清淡低脂飲食，多吃青菜，少油、少鹽飲食，適當(dāng)吃肉類，補(bǔ)充蛋白質(zhì)。
多吃不飽和脂肪酸，軟化血管，保護(hù)心臟。
2、摒棄不良嗜好，戒煙戒酒，適當(dāng)喝綠茶、蒲公英茶等，保護(hù)肺和肝臟。
3、保護(hù)腎臟多喝水，喝水能夠增加體內(nèi)代謝毒素的排出，有利于身體健康。
4、多吃水果和蔬菜，補(bǔ)充維生素C和維生素E等，能夠抵抗氧自由基，延緩衰老的過程。
5、保持積極樂觀的心態(tài)，豁達(dá)開朗，心情愉悅，不生餒氣、不生悶氣、不生怨氣。鼓勵(lì)老年人堅(jiān)持經(jīng)常戶外運(yùn)動(dòng)強(qiáng)身健體。
| 歡迎光臨 隨州論壇 (http://www.ynkmhao.com/) | Powered by Discuz! X3.4 |